Lehet, hogy az udvari munkák nem szerepelnek a kalóriát égető gyakorlatok listájában, de lehet, hogy legyen. Attól függően, hogy mekkora a súlya és milyen munkát végez, óránként 240-448 kalóriát égethet el. Általában véve: minél többet súlyol és annál erősebb a tevékenység, annál több kalóriát éget el.
125 fontnál égetett kalória
Egy kb. 125 font súlyú ember óránként kb. 240 kalóriát éget el olyan tevékenységekkel, mint például a gyep lerakása, a levelek vagy a fű levágása és palánták vagy cserjék ültetése. A gyep fűnyíróval történő kaszálása óránként kb. 270 kalóriát éget, és a gyomok húzása során éget kb. 278. Az óránként körülbelül 300 kalóriát égető házimunkák között szerepel a szennyeződés ásása vagy szétszórása, valamint a gyep vagy zúzott kő rakása. A fűnyíró kézi tológéppel történő kaszálása óránként 330 kalóriát éget el, a fa aprítása pedig 360-at éget el.
155 fontnál égetett kalória
Ha a testsúlya körülbelül 155 font, akkor az olyan tevékenységeknek, mint a palánták és cserjék ültetése, a gyep lerakása, valamint a levelek vagy fű zsákolásának körülbelül 298 kalóriát kell elégetnie óránként. Ennél a súlynál az egy órán keresztül végzett erővel történő kaszálás 334 kalóriát éget, a gyomok húzása 344-et éget, a szennyeződés feltárása vagy a gyep lerakása körülbelül 372-et éget. A kézi tológéppel történő kaszálás óránként 410 kalóriát éget, míg a fa darabolásakor 446-ot éget el.
185 fontnál égetett kalória
szempontok
Az elégetett kalóriák számára megadott számítás nem pontos. Valószínű, hogy súlya kissé eltér a számításoknál alkalmazottól, és az emberek általában nem végeznek állandó munkát az udvaron. Például, ha egy másik embernél erőteljesebben rabol a gyep, akkor ugyanazon idő alatt több kalóriát éget el, mint az a személy. Használja a számításokat útmutatóként, hogy általános képet kapjon arról, hogy hány kalóriát éget el az udvaron.
