Az átlag ember kipróbálásának egyik oka az, hogy a testben megváltozik. Az egyik váratlan változás, amelyet sok nő tapasztal, a mell méretének csökkentése. A testmozgás segít elérni a kalóriahiányt. Az idő múlásával az elfogyasztott több kalória felhasználása arra készteti a testét, hogy felhasználja a zsírkészleteit, ideértve a melleket is.
Mell anatómia
Mellek lebenyekből, homokból, tejcsatornákból, nyirokcsomókból, erekből és kötőszövetből állnak, bár a melleitek nagy része zsír. A mellek az egyik oka annak, hogy egy nőben a testzsír nagyobb százaléka van, mint egy férfinak.
Aerob testmozgás
Amikor részt vesz egy aerob testmozgásban, zsírt használ fel üzemanyagként. Az enyhe vagy közepes intenzitású testmozgás hosszabb ideje alatt az elsődleges energiaforrás a zsír. Nincs olyan lehetőség, hogy észrevegyük a vonatot, hogy megmondjuk a testének, ahonnan vehet zsírt. A teste bármilyen tárolóhelyen felhasználja a zsírt, ideértve a melleiben lévő zsírt is. A zsírfelhasználás aránya és területe a nemétől, genetikájától és életkorától függ.
Krónikus alkalmazkodás
Minél többet edzünk, annál több zsírt fogyasztunk edzés közben. A zsír üzemanyagként történő felhasználása extra munkát igényel a testén. Fel kell szabadítani, és a tárolóhelyről a munkaizomzatába kell szállítani. A rendszeres testmozgás krónikus adaptációja az a képesség, hogy a zsírt üzemanyagként használják a nagyobb intenzitású testmozgás során. Ez a mechanizmus megtartja a glükóz- és a glikogén-tárolókat akár későbbi, intenzívebb testmozgás céljából, akár olyan sejtek számára, amelyek csak az glükózon tudnak futni, mint például az agy. Tehát minél több szerelő lesz, annál inkább használhatja az anyatej-zsírokat üzemanyagként.
