A futópadon található információs panel azonnali leolvasást nyújt az edzés intenzitásáról és mennyiségéről, ideértve a gyaloglási vagy futási ütemet is. Az ütem az adott időn belül megtett távolság, és a futópad képes kiszámítani ezt az értéket a beállítási sebesség alapján. Akkor használja a tempó értéket, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megfelelő intenzitással edzi.
Számolása Pace
A tempó kiszámításának matematikai módja az edzésidő figyelembevétele és az érték távolság szerinti felosztása. Például, ha 24 percig tartottál a futópadon, és abban az időben három mérföldet teljesítettél, akkor a sebesség mérföldenként nyolc perc lenne. A futópad nyomon követi az edzésidejét. Azt is méri, hogy a futópad öv milyen gyorsan forog, és ezért megteszi a megtett távolságot.
A futópad sebességének beállítása
A legtöbb futópad megmutatja neked a sebességet mérföldben óránként, a sebesség percben mérföldönként. Hill Runner szerint az 5 mérföld / h a futópadon 12 perc mérfölddel megegyezik. A 6 km / h-os beállítás a futópadon megegyezik a 10 perces mérfölddel. Ha 7 km / h sebességgel futnál, ez azt jelentené, hogy 8:34 sebességgel futsz. A futás ütemének ismerete segít fokozatosan edzeni és nyomon követni az előrehaladást.
