A székrekedést olyan nehéz széklet jellemzi, amelyet nehéz átadni. A székletlágyítók, valamint az ömlesztést elősegítő és stimuláló hashajtók különböző módon segítik a székrekedés enyhítését. A kenőanyagok hashajtók, például ásványolaj megkönnyítik a bélmozgást. Ezek a kezelések súlyosak lehetnek, és nem szánják hosszú távú felhasználást. A tőkehalmájolaj egy másik zsír, amelyet érdemes kipróbálni hasonló előnyök elérése érdekében. A tőkehalmájolaj kémiai szerkezete ugyanakkor hashajtó hatástalanná teszi.
Kenőanyagok hashajtók
Az American Cancer Society szerint az ásványolaj bevonja a bél felületét, megakadályozva a víz visszajutását az emésztőrendszerből. Ez megpuhítja a széket azáltal, hogy a vizet a bélben tartja, és megkönnyíti a fürdőszobába való eljutást. Az ásványolaj hatékony hashajtó az, hogy képes a bélbe vonulni anélkül, hogy a testébe felszívódna. Az étrendben a legtöbb zsír, beleértve a tőkehal-májolajat, az emésztés során lebomlik, és a test különféle funkciókhoz használja fel. Az ásványolaj kémiai összetétele hatékonyan alkalmazza hashajtó célra. Ezzel szemben a tőkehalmájolajat a test elsősorban felszívja.
Tőkehal-májolaj-felszívódás
Az Egyesült Nemzetek Egészségügyi Világszervezetének Élelmezési és Mezőgazdasági Szervezete szerint az ásványolajnak csak körülbelül 2% -a szívódik fel a testében. A tőkehalmájolaj a testében másképp viselkedik. A tőkehalmájolaj telítetlen zsír, nélkülözhetetlen omega-3 zsírsavakkal. Ha tőkehalmájolajat fogyaszt halakból vagy kiegészítőkből, az emésztőrendszer lebomlik és felszívódik a véráramba. Onnan a test különböző részeire utazik, energiát és egyéb egészségügyi előnyöket biztosítva, különös tekintettel a szív és a koleszterin szintjére.
Az adagok
A tőkehalmáj-olaj túladagolása befolyásolhatja a bélrendszert és laza székletét okozhatja. Noha ez ideiglenesen enyhítheti a székrekedést, a tőkehalmáj-olaj nagy adagjai veszélyesek, ezért nem szabad erre a célra használni. Ha úgy döntött, hogy tőkehalmáj-olajat fogyaszt az általános egészségügyi előnyök érdekében, próbálja meg kiegészíteni napi 1-2 grammmal. Ez nem sokat tesz a székrekedés esetén, de megvédi a szívet és csökkentheti a negatív mellékhatások, például az ellenőrizetlen vérzés esélyét. Ha hasmenést tapasztal a tőkehalmájolaj-kiegészítők miatt, akkor valószínűleg túl sokat vesz be. Beszéljen orvosával, mielőtt kiegészítést kezdene.
Székrekedés kezelése
A székrekedés megelőzése érdekében fogyasztjon egészséges táplálkozást, elegendő rost- és folyadéktartalommal. Székrekedés esetén az ásványolaj hatékony hashajtó. Az ásványolaj okozhatja a Malabsorb esszenciális zsírsavak és a zsírban oldódó E, D, A és K. vitaminok kiegészítését. Noha a tőkehalmáj-olajat általában nem javasolják hashajtónak, ez elősegítheti a megfelelő táplálkozást a hashajtó használata során. Forduljon orvosához, ha ismétlődő székrekedés tapasztal, és hashajtókatól függően találja magát.
