Az otthoni vérnyomás monitorozása a magas vérnyomás kezelésének fontos eleme, amelyet az American Heart Association, az American Hypertonia Society és más orvosi szervezetek ajánlnak. A vérnyomás kézi leolvasása egyszerű, de jelentős feladat. Néhány speciális eszköz és alapvető ismeretek mellett szinte bárki megtanulhatja a kézi vérnyomásmérést. A folyamat fontos lépései között szerepel a megfelelő felszerelés használata, a mérésre való felkészülés és az olvasás elvégzésének ismerete.
Felszerelés
Csak három elemre van szüksége a vérnyomás kézi mérésének elvégzéséhez: - Vérnyomás mandzsetta. - Vérnyomásmérő kézi inflációs izzóval. - Sztetoszkóp.
Fontos, hogy a megfelelő méretű mandzsetta legyen. Ha túl nagy vagy kicsi, akkor a vérnyomás mérése pontatlan lehet. A mandzsetta hosszának és szélességének 2: 1 arányban kell lennie, azaz a szélesség a felkar körülbelül 40% -a, a hossza pedig legalább 80%. Ha kérdései vannak a mandzsetta megfelelő méretéről, beszéljen orvosával.
Készítmény
Számos dolog okozhat átmeneti vérnyomásingadozást, ezért fontos a mérés előkészítése a pontos mérés érdekében. Az előkészítés magában foglalja: - A ellenőrzés előtt legalább 30 percig tartózkodjon a dohányzástól, a testmozgástól és a koffeinfogyasztástól. - Távolítsa el a korlátozó ruházatot a felkarról. - Üljön csendesen, kereszteletlen lábakkal és lapos lábakkal a padlón, egy háttámlával ellátott székben legalább 5 percig. - Ülj egy asztal vagy más sík felület mellett, hogy támogassa a vérnyomásméréshez használt karot úgy, hogy a felkar körülbelül szívmagasságban a mellkas mellett nyugodt maradjon.
A legtöbb felnőttnél mindkét felkar használható. Rögzítse a mandzsettát egy hüvelyk körül a könyök gyűrődése fölött. Enyhén helyezze a sztetoszkóp sima felületét közvetlenül a mandzsetta alsó széle alá a könyök ráncába, kissé a test felé közepén.
Az olvasás felvétele
A vérnyomás leolvasása: - Helyezze a sztetoszkóp füldarabjait a fülébe, oly módon orientálva, hogy előre mutatnak. Önnek képesnek kell lennie ritmikus pulzációk hallására. - Csavarja le a nyomásszelepet és zárja be a mandzsettát az izzó többszöri megnyomásával. - Felfújja fel a mandzsettát addig, amíg nem hallja a pulzációt, majd még kb. 30 mmHg-t fújjon fel. - Miközben a mérőt nézi, lassan nyissa ki a szelepet és hallgassa meg a ritmikus pulzációk visszatérését. Vegye figyelembe, hogy hányszor hallható az első hang. Ez a szisztolés vérnyomás, a leolvasás legfontosabb száma. - Folytassa a mandzsettának a leeresztését addig, amíg a pulzálás teljesen le nem áll. Vegye figyelembe azt a nyomást, amelyen a hangok eltűnnek. Ez a diasztolés vérnyomás, az érték alsó száma. - Ha a pulzációt legalább 10 Hgmm-nél nem hallotta, állítsa le a leolvasást.
Az optimális pontosság érdekében minden lépést meg kell ismételni ugyanazon a karon, legalább egy percet várva a leolvasások között. Minden eredményt rögzítse a dátummal és az idővel.
Figyelmeztetések és óvintézkedések
A normál vérnyomás felnőtteknél kevesebb, mint 120/80 Hgmm. Azoknak az embereknek, akiket magas vérnyomás miatt kezelnek, az orvos tanácsot ad a célvérnyomásról és arról, hogy mikor kell hívni, ha az otthoni leolvasások nem felelnek meg.
A rendkívül magas vérnyomás súlyos vagy akár életveszélyes egészségügyi problémákat is jelezhet. 180/110 Hgmm vagy annál magasabb vérnyomásértékek esetén sürgősségi orvosi segítséget kell kérni. A rendkívül magas vérnyomás további figyelmeztető jelei: súlyos fejfájás vagy szorongás, légszomj vagy ellenőrizetlen orrvérzés.
A vérnyomás hirtelen csökkenése súlyos egészségügyi problémákat is jelezhet. A lehető leghamarabb orvosi ellátásra van szükség, ha a vérnyomás mértéke alacsony, és olyan tünetekkel jár, mint szédülés, szédülés, hányinger, sápadtság és / vagy hideg, nyirkos bőr.
