Az Amazonas régióban termesztett növény magjaiból készített Guarana számos energiaitalhoz és fogyókúra-kiegészítőké válik. A Guarana hatása elsősorban a magas koffeintartalomból származik; A guarana természetesen 2, 5–7 százalék koffeint tartalmaz, szemben a kávéban lévő 2–2 százalékkal - számol be a Salisbury Egyetem ápolási osztálya. A Guarana-kiegészítőket, akárcsak a vény nélküli kiegészítőket, az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerészeti Igazgatósága nem szabályozza. A Guarana-nak számos kellemetlen és esetleg veszélyes mellékhatása is van, ezért ne vegye be ezt a kiegészítőt az orvos jóváhagyása nélkül.
Gépezet
A tipikus recept nélküli étrend-kiegészítők 800 mg guaránát tartalmaznak, amelyet minden étkezés előtt bevesznek az étvágy csökkentése érdekében. Mivel az olyan stimulánsok, mint a guarana és a koffein csökkenthetik az étvágyat, minden egyes étkezés előtt a guarana szedése csökkentheti a napi kalóriamennyiséget. A Guarana, akárcsak a koffein, vízhajtóként is működik, így több vizet ürít, ami fogyáshoz vezethet. A vízvesztés, bár a skála inspirálja, nem csökkenti a zsírtartalmakat. Az olyan stimulánsok, mint a guarana, szintén növelik a pulzusszámot, és felgyorsíthatják anyagcseréjét, több kalóriát égetve. A napi adag nem haladhatja meg a 3 grammot - állítja a Salisbury Egyetem Ápolási Tanszéke.
Hatékonyság
A guarana-t és ma-huang-t szedő 67 ember súly- és zsírtartalmának vizsgálatát a St. Luke's-Roosevelt Kórház Központjában és az Orvostudományi Tanszékben végzett elhízás-kutatási központ végezte. A vezető szerző CN Boozer beszámolt az eredményekről az "Elhízás és a kapcsolódó anyagcsere-zavarok nemzetközi folyóirata" 2001. márciusi kiadásában. Negyvennyolc ember fejezte be a nyolc héten át tartó tanulmányt, amelynek során a hatóanyaggal kezelt 35 beteg közül nyolc kiesett mellékhatások miatt. Az aktív csoport több súlyt és testzsírt veszített, mint a placebo csoport.
Mellékhatások
A Guarana, mint más központi idegrendszeri stimulánsok, kellemetlen mellékhatásokat okozhat, amelyek személyenként változhatnak. Néhány ember számára 800 mg minden étkezés előtt túlzott lehet, mivel biztonságos adagot nem állapítottak meg. A tipikus mellékhatások közé tartozik a keserűség, alvászavar, szorongás, nyugtalanság, idegesség, ingerlékenység, remegés, szájszárazság, fejfájás, gyomorégés, gyomorpanaszok, beleértve émelygést vagy hányást, valamint székrekedés vagy hasmenés. Vannak olyan emberek is, akiknek fülcsengése ismert, amelyet fülzúgásnak hívnak.
kockázatok
A Guarana szabálytalan szívverést okozhat, ideértve a megnövekedett pulzust vagy a kihagyott ütemet. A Guarana emeli a vérnyomását is. Ha MAO-gátlóknak nevezett gyógyszereket szed, a guarana hipertóniás krízist okozhat. A MAO-gátlók, amelyek monoamin-oxidáz-gátlókra utalnak, a depresszió kezelésére használt gyógyszercsoport. A Guarana emeli a vércukorszintet is, így a cukorbetegeknek gondosan ellenőrizniük kell a vércukorszintüket. Terhes nők vagy szívbetegségben szenvedők nem szedhetik ezt a gyógyszert.
