A Garcinia cambogia - egy trópusi gyümölcs a mangosztán családban - általános alkotóeleme a kereskedelemben kapható súlycsökkentő termékeknek, beleértve a Xenedrint és a Hydroxycut-ot. A garcinia aktív összetevőjeként alkalmazott hidroxi-citromsav csökkenti az állatokon végzett kísérletekben a testtömeget és az inzulintermelést, bemutatva az elhízás és a cukorbetegség kezelésére szolgáló lehetséges alkalmazásokat. A garcinia emberi fogyást okozó képességeire vonatkozó előzetes kutatások ígéretes eredményeket mutattak, ám a klinikai vizsgálatok korlátozottak; további tanulmányokra van szükség. Mielőtt elkezdené a garcinia cambogia-t, konzultáljon orvosával.
Jellemzők
A Garcinia cambogia, más néven Malabar tamarind egy trópusi örökzöld fa, őshonos Indiában, Malajziában és Afrikában. A fa lebegő ágakat és fényes ovális leveleket tartalmaz, tökszerű sárga, narancssárga vagy piros gyümölcsökkel, amelyek az esős évszakban érlelik. A szárított garciniahéjat évszázadok óta használják Délkelet-Ázsiában fűszerként és ízesítésére a curry és a hús számára; a garcinia kivonatokat italok ízesítésére is használják. A Garcinia az ajurvédikus gyógyító rendszerben részesül, ahol rasayana-nak vagy gyógynövénynek tekintik, amely minden testrendszer számára előnyös. A gyógyszert hagyományosan használják reuma és bél rendellenességek kezelésére, valamint étkezés utáni ápolóként használják a gáz és a puffadás csökkentésére.
Összetevők és hatások
A garcinia fő alkotóeleme, a hidroxi-citromsav, a gyümölcs tömegének legfeljebb 30% -a. A xantonok és a xanton-származékok szintén jelen vannak, csakúgy, mint a benzofenonok és a flavonoidok.
A Drugs.com, amely a fogyasztók számára recenzált orvosi információkat szolgáltat, állatokon végzett kísérletek során jóváhagyja a garciniat a lipidszint, az LDL-koleszterin, a zsírszövet és a testtömeg csökkentésével. A garcinia kivonat növeli a zsírok oxidációját és növeli az egészséges HDL koleszterin szintjét. Több klinikai vizsgálatban a garcinia kivonatok csökkentik az LDL koleszterint és a triglicerideket, és súlycsökkenést okoztak az emberekben. A Garcinia gátolja a lipidek szintézisét a glikogén növekedésében a májban; az ebből eredő, az agyba küldött telített szignálok csökkent étvágyat okoznak. A garcinia jótékony hatással lehet a gyomorfekélyre is.
Kutatás
A 2000-ben a "Journal of International Medical Research" -ben közzétett 12 hetes klinikai vizsgálatban naponta 300 mg garcinia-kivonatot adtak más gyógynövényekkel együtt az elhízott önkénteseknek. A garcinia-kezelésben részesülő csoportban szignifikáns különbség tapasztalható a kontrollcsoporthoz képest - 3, 5 kg, szemben az 1, 2 kg-val - a zsírveszteség miatt 85% -kal csökkent a kontrollcsoport. Széles körű vizsgálatot kellett elvégezni a hatékony dózisok meghatározására. A „Lipidek egészségben és betegségben” című, 2011-ben közzétett állatkísérletekben a garcinia elősegítette a patkányoknak táplált, magas zsírtartalmú és magas cukortartalmú étrend káros hatásainak enyhítését. A kedvezőtlen hatások mellett a garcinia antioxidánsként is működött, csökkentve a renális szövetek oxidatív stresszét.
Használat és szempontok
A garcinia tipikus adagja 300-500 mg, naponta háromszor, vízzel, fél órával étkezés előtt. A Drugs.com napi 1500 mg-ot sorol fel a maximális adagként. A garcinia mellékhatása általában enyhe, szédülés, szájszárazság, fejfájás, émelygés és hasmenés. A Garcinia kölcsönhatásba léphet vényköteles gyógyszerekkel. A garcinia szedése előtt konzultáljon orvosával. Ne szedje a garcinia-t, ha terhes, szoptat vagy cukorbetege van.
