A glutamin az izom erősségéhez nélkülözhetetlen aminosav. Építőköveként szolgál a fehérjékhez, segítve ez a tápanyag szintetizálását a testben. Az izmok karbantartásának szükségessége miatt továbbra is kérdés merül fel ennek az aminosavnak a testsúlyra gyakorolt hatásáról.
Izomsorvadás
A glutamint elsősorban egy kísérleti kezelés részeként használják, hogy megakadályozzák az izmok kimerülését a betegség következtében. A HIV / AIDS és a rák egyaránt vezethet úgynevezett cachexia-hoz, amely súlycsökkenés az izmok atrófiája miatt. Gyakran béta-hidroxi-béta-metil-butiráttal vagy HBM-kel és l-argininnel kombinálva. A cachexia megelőzésében azonban nem a glutamin felelős. Úgy tűnik, hogy a HBM lassítja a fehérje lebontását a testben.
glutamin
A Nevada állambeli Renói Veterans Affair Orvosi Központ Sebészeti Osztálya által végzett 2002. évi tanulmány rámutatott, hogy a glutamin javítja a fehérje szintézisét a testben. Ha a HBM-mel kombinálják, a betegek nem csak karcsú izmokat tartanak fenn, hanem testtömegük is a zsírtalan tömeg eredményeként növekszik, amelyet vázizomnak neveznek. 2000-ben a New York-i East Meadow-i Nassau megyei egészségügyi központ hasonló vizsgálatot végzett, de a HIV / AIDS-es betegekkel kapcsolatban. Ez a kutatás kimutatta, hogy a HBM, a glutamin és az arginin keveréke növelheti a testtömegét a sovány testtömeg eredményeként.
Súlygyarapodás
A jelenlegi tanulmányok alapján nem szabad megnövekednie a súly növekedésében a glutamin miatt. Úgy tűnik, hogy ez az aminosav csak a sovány izmokat érinti, nem pedig a zsírkészleteket. A glutamin étrend-kiegészítő részeként történő bevétele nem változtatja meg anyagcseréjét vagy befolyásolja a test kalóriaigényét. Azonban izomnövekedés eredményeként súlygyarapodást tapasztalhat, ha erõs edzéssel kombinálják. További vizsgálatokra van szükség az egészséges egyének izomra gyakorolt pontos hatása meghatározásához.
Az adagok
A Marylandi Egyetemi Orvosi Központ kijelenti, hogy a glutamint napi egy-háromszor 500 milligramm dózisban lehet bevenni. Egyes orvosok azonban ezt az aminosavat 15 000 milligrammot meghaladó dózisban írják elő. Csak az orvos felügyelete mellett vegye be ezt az összeget.
Mellékhatások
A glutamin-kiegészítés eredményeként nem jelentkeztek ismert mellékhatások. Ez az aminosav azonban hátrányosan érintheti a vényköteles gyógyszereket. Mindig beszéljen orvosával, mielőtt elkezdené ezt vagy más kiegészítőt. Az aminosavakat tartalmazó kiegészítők növelhetik vagy csökkenthetik a vényköteles gyógyszerek hatékonyságát.
