Futópad
A futópadok az egyik legnépszerűbb kardiológiai felszerelés. A futópad magas vagy alacsony intenzitású edzést biztosít, például séta, futás és sprint, és ha igazán kreatív vagy, találhat más lehetőségeket is a futópad használatához. Ezenkívül lehetőség van a dőlésszög beállítására a domb magasságának utánozására. A felfelé mászás jobban hangolja a siklást, a csípőt és a lábakat, mintha sík felületen edzne. Másrészt a futópadot is nagy hatású gépnek tekintik, és nem ajánlott azok számára, akiknek ízületi vagy hátproblémái vannak. Azt is fontolhatja meg, hogy ne tartsa meg, miközben sétál egy futópadon. Ezzel csökken az edzés intenzitása, és csökken a gép által szolgáltatott adatok megbízhatósága.
Elliptikus Cross Trainer
Az elliptikus cross-oktatók nagyszerű, alacsony hatású kardio edzést kínálnak, amely utánozza a futás mozgását. Az elliptikus cél az, hogy a felhasználó számára olyan természetes mozgást biztosítson, amely minden fitneszszinten megfelel az embereknek. Ezenkívül néhány ellipszis alakú edzőterem lehetővé teszi a teljes test-edzést a fogantyúk oda-vissza mozgatásával. Ezenkívül, a márkától és a modelltől függően, néhány elliptikus változat a függőleges magasság megváltoztatásának lehetőségét kínálja, amely felfelé haladva érzi magát.
Stepper / StepMill
A léptető egy alacsony hatású edzőgép, amely utánozza a mászó lépéseket. Az intenzitás szintjétől függően a felhasználó edzhet rövid mozgástartományban, amely jobban összpontosít a négyrétűre, vagy egy teljes mozgástartományban, amely a négykerekű riasztáson kívül a hátrányokat és a csúszást is bevonja. A stepmill egy mozgó lépcső, amely gyorsan növeli a pulzusát. A felfelé mászás nagyszerű módja annak, hogy a lábakat formálják és formálják. Általában a lépcső és a szélmalom nagyobb kihívást jelent, mint más kardiogépek, és ezért ezeket általában elkerülik, vagy rövidebb ideig használják.
Szobabicikli
Az álló kerékpár alacsony hatású kardio edzést biztosít, és kétféle stílusban kapható: egyenes és fekvő helyzetben. Kerékpár használata kiküszöböli a lábbal történő dübörgést, és felszabadítja az ízületeket és a lábakat. A függőleges álló kerékpár biztosítja a normál kerékpár érzését, a fekvő kerékpár pedig kényelmesebb utazást kínál székhez hasonló üléssel és háttámlával. A fekvő bicikli eltávolítja a nyomást a bokaktól és a lábaktól, és a legtöbb ember számára alkalmas. Mindkét kerékpáros stílus élvezetes és hatékony aerob edzést jelent, miközben az általános kényelmi szint a végső meghatározó tényező, hogy melyik kerékpárt részesíti előnyben.
