A Limonádé diéta Master Cleanser néven is ismert - egy népszerű hóbort diéta. A sós víz öblítése és a hashajtó fogyasztás a súlycsökkentési stratégia kevésbé ismert alkotóeleme. Az étrend honlapja szerint ezek a táplálkozás hivatalosan ajánlott részei. A sós víz öblítésének és hashajtójának megkezdése előtt azonban konzultálnia kell orvosával, mivel ezek egészségügyi problémákat okozhatnak.
Diéta áttekintése
A Limonádé diéta csak a folyadékot tartalmazó étrend, amely állítólag méregteleníti a testet. Az étrendet legalább 10 napig be kell tartani, és néhányuk úgy dönt, hogy hosszabb ideig böjtöl. Ön teljes mértékben vízben és limonádában él. A limonádé 8 oz keverékéből készül. tisztított víz, friss citromlé, cayenne paprika és B-fokozatú bio-juharszirup, és napi hat-tizenkét alkalommal fogyasztják, súlyától, energiájától és éhínségétől függően.
Sós víz öblítése
A sós víz öblítését a limonádé étrend betartása mellett mindennap elvégezni. Az oldatot úgy készítjük, hogy 1 liter langyos vizet 1-2 evőkanállal elegyítünk. tengeri só. Ez a keverék gyorsan felszívódik, és egy fél órától egy óráig terjedő sorban bélmozgást hoz létre, amely legalább egy óráig tarthat. Meg lehet csinálni reggel vagy este, bármikor, amely a legjobban megfelel az ütemtervének.
hashajtók
Ha a sós víz tisztítása nem üríti ki a bélét, akkor megpróbálhat teát inni a hashajtó senna levél mellett. A Master Cleanser webhely szerint néhány ember mindkettőt megteszi, de ez nem ajánlott. A hashajtó teát általában éjszaka fogyasztják, éjszakán át működik, és reggel bélmozgást eredményez.
kockázatok
A limonádé étrend számos lehetséges kockázatot jelent. A FamilyDoctor.org szerkesztõ munkatársai szerint a divatos étrend gyakran hiányzik tápanyagokból és egészségtelen. Ezen túlmenően, a folyékony étrend, például a limonádé diéta rendkívüli éhínséget és megingatást okozhat, ezáltal megszüntetve az elért fogyást. A limonádé étrend teljes kalóriabevitelét csak napi 600 körül lehet - ez jóval elmarad a férfiak és a nők által ajánlott minimális beviteltől, amely 1500 és 1200. Az alacsony kalóriatartalmú folyékony étrend néhány mellékhatása lehet szédülés, fejfájás, valamint gyengeség és letargia. A hashajtókat csak székrekedés esetén szabad venni. Napi hashajtók szedése vagy a sós víz öblítésekor gyomorgörcsöt, hasmenést és sok emésztőrendszeri problémát okozhat. Mielőtt megkezdené ezt az étkezést, keresse fel orvosát.
