A kiszámíthatatlan menstruációs ciklus nemcsak kényelmetlen, hanem aggodalomra ad okot. Sok dolog okozhat rendellenes menstruációs vérzést, ám a menstruációs ciklus szabályozására a vitaminok szedése nem tartozik ezek közé. A D-vitamin hiánya azonban szabálytalan menstruációt okozhat.
Tipp
A vitaminok bevétele nem befolyásolja a menstruációt; azonban a D-vitamin hiány rendellenes vérzést okozhat.
A szabálytalan menstruációs vérzés okai
A szabálytalan menstruációs vérzés egy széles kifejezés, amely magában foglalja a normál menstruációs ciklus bármilyen változását az áramlás gyakorisága, szabályossága, időtartama és térfogatának függvényében. A StatPearls 2019. májusában írt cikke szerint a nők egyharmadánál kóros vérzés alakul ki életének valamilyen pontján, és ez leggyakrabban a menstruáció kezdetén és a menopauza előtti időszakban fordul elő.
A normál ciklusok általában 24–38 naposak, a vérzés hét-kilenc napig tart, és a vérvesztés 5–80 milliliternek felel meg. Az ezeken a paramétereken kívül bármi rendellenesnek tekinthető. Néhány példa a nők menstruációs problémáira:
- Nem fogadott időszakok
- Gyakoribb vagy ritkább periódusok
- A normálnál jelentősen nehezebb vagy könnyebb menstruációs áramlás
- A normálnál hosszabb vagy rövidebb periódusok
- Periódusok, amelyeket fájdalom, hányinger, hányás vagy görcsök kísérnek
- Vérzés vagy foltok az időszakok között, menopauza alatt vagy közösülés után
A Cleveland Clinic szerint a menstruációs rendellenességek általános okai a következők:
Az életmód változásai, ideértve a jelentős mennyiségű súlygyarapodást vagy lefogyást, diétát, testmozgást, utazást, betegségeket és stresszt.
A fogamzásgátló tabletták az ösztrogén és a progesztin hormonokat tartalmazzák, és megakadályozzák a petefészkek tojástermelését. A fogamzásgátlás megkezdése vagy befejezése befolyásolhatja a menstruációs vérzést - valójában az időszakok a születésszabályozás abbahagyása után akár hat hónapig is rendellenesek lehetnek. A csak progesztint tartalmazó fogamzásgátló vérzés idézhet elő időszakok között.
A méhpolipok kis jóindulatú növekedések a méhnyálkahártyában, és a méhfibródok olyan tumorok, szintén jellemzően jóindulatúak, amelyek a méhfalához kapcsolódnak. Mindkettő fájdalmat és súlyos menstruációs vérzést okozhat.
Az endometriosis akkor fordul elő, amikor a méh felvágó endometrium szövete a méhön kívül kezd növekedni. Ez rendellenes vérzést, görcsöket vagy fájdalmat okozhat a menstruáció előtt és alatt. A közösülés fájdalmat is okozhat.
A medencei gyulladásos betegség a reproduktív rendszerben előforduló bakteriális fertőzés, amely rendellenes időszakokat, valamint kellemetlen illatú hüvelyi ürülést, medence- és alsó hasfájást, lázat, émelygést, hányást vagy hasmenést okozhat.
A policisztás petefészek szindróma vagy PCOS miatt a petefészkek nagy mennyiségű androgéneknek nevezett férfi hormont termelnek. Ciszták alakulhatnak ki a petefészekben, és a hormonális változások megakadályozhatják a petesejtek érését, ami következetlen ovulációhoz vezethet. A periódusok lehetnek szabálytalanok vagy nem léteznek, és általában az elhízás, meddőség, rendellenes hajnövekedés és pattanások mellett fordulnak elő.
Korai petefészek elégtelenség fordul elő 40 év alatti nőkben, akik rendellenesen működő petefészekkel rendelkeznek. A menopauzahoz hasonlóan a menstruáció is megszűnik.
Rengeteg más rendellenes menstruáció oka is lehet, ideértve a méh- vagy méhnyakrákot, más egészségügyi feltételeket, gyógyszereket és a terhesség szövődményeit. A vitaminhasználat azonban nem szerepel a listában.
D-vitamin hiány és rendellenesség
Kis kutatások kimutatták, hogy a D-vitamin hiánya befolyásolhatja az ovulációs ciklust. A Reproduktív Biológia és Endokrinológia területén 2015 márciusában közzétett tanulmány 636 nőt vett be az Uterine fibroid vizsgálatba. A résztvevők vérmintát adtak, és telefonos felmérésre válaszoltak az időszakuk gyakoriságáról.
A változók, köztük a kor, a faj, a dohányzás, a testtömeg-index (BMI), a testmozgás és az oktatás ellenőrzése után a kutatók azt találták, hogy a D-vitamin vérszintjének 10 ng / ml-es csökkenése a ciklus szabálytalanságához kapcsolódik. A D-vitamin állapota nem volt összefüggésben a ciklusok hosszával. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a D-vitamin részt vehet az ovulációs funkció szabályozásában, és a további vizsgálat indokolt.
Stephanie Wheeler, a Mercy Medical Center wellness igazgatója szerint az alacsony D-vitamin szint nem ritka az Egyesült Államokban, és a lakosságnak akár 42% -ánál is lehet hiány.
A premenopauzális nők deficienciája még magasabb lehet. Ha úgy gondolja, hogy alacsony az adott tápanyag vérszintje, fontos, hogy keresse fel orvosát, aki vérvizsgálatot végezhet a hiány megállapítása érdekében. Ebben az esetben azt tanácsolhatja, hogy kezdje el D-vitamin-kiegészítő szedését.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Nehéz megítélni, hogy az általunk tapasztalt normális-e, mivel minden nő periódusa eltérő. Bármikor, ha egy hónapnál hosszabb ideig hiányzik a menstruációja, érdemes egyeztetni orvosával, főleg ha szexuálisan aktív. Egyéb olyan jelek, amelyekre szüksége lehet orvosi segítségre:
- Nagyon nehéz áramlás tapasztalható meg, amelynek következtében órát óránként, egymást követő órákon át kell cserélni a padot vagy a tampont
- Negyednél nagyobb vérrögök átadása
- Folyamatos fájdalom a hasban vagy a hát alsó részén
- Abnormális fáradtság vagy légszomj
- Az extra arcszőr, álla, mellkasa vagy hasának észlelése
- Szokatlan hüvelyi ürítés
- Rendellenes rendellenes vérzés vagy foltok tapasztalhatók időszakok között
A kóros vérzés okának meghatározása érdekében orvosa kérdéseket fog feltenni a menstruációs kórtörténetre vonatkozóan, és valószínűleg elvégzi a fizikai vizsga vizsgálatát, beleértve a pap teszt elvégzését. Orvosa további vérvizsgálatokat, hüvelykultúrákat, medence ultrahang vizsgálatát vagy endometrium biopsziát is rendelhet.
Amint a rendellenes vérzés okát megerősítik, orvosa felírhatja a megfelelő kezelést. A Cleveland Clinic szerint ez olyan hormonok felírását is magában foglalhatja, mint például az ösztrogén és a progesztin, amelyek segíthetnek a nehéz véráramlás szabályozásában.
Az enyhe tüneteket okozó fibroidok gyógyszeres kezelésen kívüli fájdalomcsillapítókkal kezelhetők, és az alacsony dózisú szüléskontroll segíthet a nehéz áramlásban. Vannak műtéti lehetőségek a fibroidok eltávolításához vagy azok méretének és tüneteinek csökkentéséhez. Súlyos esetekben szükség lehet olyan hiszterektómiára, amelyben a méh eltávolításra kerül.
Az endometriosis nem gyógyítható, de a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók csökkenthetik a kellemetlenséget. A hormonkezelés felhasználható a méhszövet túltermelésének megakadályozására és a vérveszteség csökkentésére is. Súlyos esetekben műtétre lehet szükség az endometrium szövetének eltávolítására vagy a histerektómiára.
Csökkentse a szabálytalan vérzés kockázatát
A menstruáció nincs teljesen a kezedben. Az egészséges életmód fenntartása csökkentheti a kóros vérzés kockázatát. Ha vitamin-kiegészítőket szed az egészségesebb étrend hiányosságainak kitöltése érdekében, akkor nem részesíti előnyben magát. Noha a kiegészítők segíthetnek a hiány kijavításában, nem helyettesíthetik az egészséges táplálkozást, amely különféle tápláló ételeket tartalmaz.
Csökkentse vagy megszüntesse az alacsony tápanyagú, egészségtelen egészségtelen ételeket, gyorsétteket, sült ételeket, édességeket és cukros italokat, és növelje a friss gyümölcsök és zöldségek, sovány hús, hal és baromfi, alacsony zsírtartalmú tej, teljes kiőrlésű gabonafélék, diófélék és magvak bevitelét. Ez a fajta étrend segít kezelni a testsúlyát drasztikus súlycsökkenés vagy olyan növekedés nélkül, amely befolyásolhatja a szabályosságot, és javítani fogja azokat a feltételeket, amelyek az Ön szabálytalan vérzését okozzák.
Továbbá:
- Sok alvás
- Edzjen rendszeresen és mérsékelten
- Gyakorold a relaxációs és a stresszcsökkentő technikákat
- Használjon fogamzásgátló módszereket az orvos utasításai szerint
Ne felejtsd el nyomon követni a ciklust, valamint az időszak, étrend, stressz szint, alvás, testmozgás és súly változásait. Ez hasznos lesz az orvosával folytatott további nyomon követéshez.
