A halolaj és a halolaj-kiegészítők tengeri állatokból és növényekből készülnek. Omega-3 zsírsavakat tartalmaznak, amelyek segítenek a különféle állapotok és betegségek kezelésében és megelőzésében. Ha halolajtablettákat szed egy bizonyos állapot megelőzésére vagy kezelésére, akkor valószínűleg nagyon magas adagokat is szed. A nagy mennyiségű halolaj többféle gastrointestinalis mellékhatást okozhat.
Tipp
A halolaj-kiegészítők egyik leggyakoribb mellékhatása a gyomorpanasz, ami olyan tünetekhez vezethet, mint puffadás, kellemetlenség, gyomorégés és émelygés.
A halolaj bevezetésének okai
A telített zsíroktól eltérően az omega-3 zsírsavak jó zsírok. Könnyen megszerezheti az omega-3 zsírsavakat zsíros halakból, például lazacból és kagylóból, vagy tengeri növényekből, például tengeri moszatból. Halolaj bevételével kiegészítheti az omega-3-ok bevitelét. Bizonyos omega-3 zsírsavak, úgynevezett DHA (dokozahexaénsav), DPA (dokozapentaénsav) és EPA (eikozapentaénsav) összekapcsolódtak az egészségügyi előnyökkel.
Különösen kimutatták, hogy elősegítik a rák megelőzését, valamint segítik a szív- és érrendszeri problémák megelőzését és kezelését. Segíthetnek a cukorbetegség, az emésztőrendszeri rendellenességek, a gyulladásos és reumatológiai betegségek, a neurológiai és neuropszichológiai állapotok, valamint a légzőszervi betegségek kezelésében is.
E problémák kezelésére általában halolaj-kiegészítők ajánlottak, nagy adagokban. A nagy olaj adagok, különösen azok számára, akik még soha nem fogyasztottak halolaj-kiegészítőket, mellékhatásokat okozhatnak. A nagy dózisú halolaj kapszula gyomorfájásokat, gyomorgörcsöket és egyéb gastrointestinalis tüneteket okozhat.
Halolaj és ideges gyomor
Az Omega-3 kiegészítők, különösen nagy adagokban, különféle gastrointestinalis mellékhatásokat okozhatnak. Az omega-3 kiegészítők szedésének leggyakoribb mellékhatásai a halak lélegzete és az emésztési zavarok, és ez a gyomorpanasz gyakran olyan tünetekhez vezet, mint puffadás, égés, kellemetlenség, gyomorégés, émelygés és hányás.
Sok halolajtabletták gyártója van. Az általuk használt különféle összetevők befolyásolhatják a tüneteket. Például a zselatin kapszulákat a gasztrointesztinális rendszer felső tüneteihez, például a gyomorpanaszokhoz társították. Más típusú halolajtabletták, például a késleltetett hatóanyagleadású kapszulák azonban kapcsolódtak az alsó emésztőrendszeri tünetekhez. A halolaj a gyomorgörcsöt okozhatja az alsó emésztőrendszerben, ami hasmenést okozhat.
Ezeknek a mellékhatásoknak ellenére a halolaj nagyon jó az Ön számára, és néhány halolaj-kiegészítőt már fel is fedeztek a gyulladásos bélbetegségek kezelésének elősegítésére. Bármilyen mellékhatás rövidtávú lehet - azoknak eltűnniük kell, ha abbahagyja a tabletták szedését, vagy röviddel azután. Fogyasztásuk szintén nem okoz negatív hosszú távú problémákat.
Ennek ellenére a halolajnak a gyomort idegesítő mellékhatásai kellemetlenek lehetnek. Mindig konzultáljon orvosával a legmegfelelőbb halolaj-kapszulákról, valamint az Ön számára megfelelő omega-3 zsírsav-adagokról. Ezek a zsírok hozzájárulnak a halolaj gastrointestinalis mellékhatásaihoz, különösen nagy adagokban.
