A vajban és a forró mártásban elsimított és mély sült csirkeszárnyak nem tartalmaznak alacsony kalóriát. Ennek ellenére alkalmanként beillesztheti őket étrendjébe, ha figyeli az adag méretét. Ha saját sütött forró szárnyát készít otthon, akkor jobban ellenőrizheti a kalóriát - lehetővé teszi, hogy olyan fűszeres legyen, amennyit csak akar.
Kalória-összehasonlítások
Minden sült gyorsétterem forró szárny körülbelül 70 kalóriát tartalmaz. Ehelyett válasszon sült gyorsétterem forró szárnyat, és 100 kalóriáért kettőt enni is lehet. Nem számoljuk a ranchban vagy a kék sajtban mért kalóriákat, amelyeket esetleg a szárnyakkal eszel. A házi készítésű forró szárnyak kalóriatartalma a receptől függően eltérő, néhányuk kalóriát tartalmaz több kalóriát, mint gyorsétterem szárnyak, mások pedig kevesebbet. Készítsen otthon sütött forró szárnyasokat alacsony kalóriatartalmú baracklekvárral, szójaszósszal, chili szósszal és fokhagymával, és hármat enni - 1/4 csésze házi készítésű dippel együtt, mely alacsony zsírtartalmú görög joghurt, koriander és lime juice felhasználásával készült - - 220 kalória esetén. A vaj és forró szósz felhasználásával készített, tradicionálisabban sült forró szárnyas recept szárnyonként kb. 95 kalóriát tartalmaz.
