A forró csésze kávé egy kora reggeli élvezet, amelyet szinte bármilyen étrendben élvezhet. Ugyanakkor az, amit ebbe a "joe-csészébe" tesz, megnövelheti a napi kalóriaszámot. Kávéfőző kalóriáit egyszerűen meg lehet számolni a Coffee-mate készített egyes tejszínekkel.
Tipp
A Coffee-mate készített egyes tejszínek 1–2 kalóriát tartalmaznak milliliterenként - 10–25 kalóriát tartalmaz minden tejszínes kupában - attól függően, hogy melyik ízt vásárol.
Válassza ki a kávé-társát
A Coffee-mate rendesen dekadens ízeket kínál teljes méretű folyékony krémes sorozatában, a Dove Dark Chocolate Manmond-tól a Creme Brulee-ig terjedve. A választék tartalmaz még cukor- és zsírmentes készítményeket, valamint szezonális kínálatokat, például tökfűszert és borsmenta mokkát, hogy a főzésed különleges legyen.
A teljes méretű folyékony fehérítő 32 unciás palackokban kapható, javasolt adagolási mérete 15 milliliter - körülbelül három teáskanál. Ezzel szemben az egyes tartályok mindössze 11 milliliter tejszínt szolgálnak fel. Ez csak egy teáskanál közel háromnegyedével kevesebb, mint a teljes méretű palackok adagolása.
Az egyedi adagok azonban csak három fajtára állnak rendelkezésre. Az Original Coffee-mate ízében a három közül a legkevesebb a kalória, 10 kalóriát tartalmaz az 11 adag folyadékban az egy adag tartályban. A másik két aroma, a francia vanília és a mogyoró, mindegyik 25 kalóriát szolgáltat.
Eredeti vagy ízes?
Egyetlen adag konténer a Coffee-mate eredeti aromájú krémmel a legjobb választás, ha azt akarja, hogy a lehető legkevesebb kalória legyen a kávéscsészében. Csupán 10 kalória mellett az Original Flavor annyira alacsony kalóriatartalmú, mint a cég cukormentes aromái. A kávéfőnök cukormentes kínálata továbbra is kukoricaszirupot tartalmaz, amely "jelentéktelen mennyiségű cukrot" ad a társaság weboldalán.
A Coffee-Mate Original kevesebb, mint 1 gramm cukrot tartalmaz - annak ellenére, hogy a tápanyag-összetételi információk felsorolják a cukrot az első három összetevő egyikeként -, így a gyártónak nulla gramm cukrot kell felsorolnia, annak ellenére, hogy a termék kevés adagot tartalmaz. A USDA FoodData Central szerint a fél és fél tejszínes kalória megközelítőleg kétszer annyi, mint egy adag Coffee-Mate Original.
Míg a fele és 1, 73 gramm zsírt szolgáltatnak egy adagban, a nem száraz krém 5 gramm telített zsírt tartalmaz a kókuszdióolajból, amely felelős a termék gazdag, krémes textúrájáért. Egy fél és fél tartályban 0, 62 gramm cukor van benne, természetes laktózból.
A Coffee-Mate Original nem tartalmaz laktózt, és nem tápláléknak tekinthető, bár tartalmaz tejfehérjét, nátrium-kazeinátot, amely emulgeáló és sűrítőként szolgál. Noha ez jó hír a laktóz-intolerancia számára, az anyag allergiás reakciókat válthat ki néhány embernél, akinek a tejérzékeny képessége van, a Harvard Health Publishing szerint, és ez a terméket nem vegán jellegűvé teszi.
Egyéb összetevők közé tartozik a kálium-foszfát, amely hányingert, melléktelenséget vagy egyéb letargiát és emésztési zavart okozhat vesebetegekben, az Országos Orvostudományi Könyvtár Toxikológiai Adat Hálózata szerint.
Ahhoz, hogy megkülönböztető ízét adjanak a főzött csészéhez, adjon hozzá egy adag kádat a kávé-mate krémesből, francia vanília vagy mogyoró ízben. Ezeknek az ízeknek mindegyike 3 gramm hozzáadott cukrot tartalmaz, így víz után a második legösszetettebb összetevő. A hozzáadott cukor az egyes adagolók számára tejszínes csészénként 25 kalóriát jelent.
Az eredeti ízesített krémhez hasonlóan a francia vanília és a mogyoró is kókuszolajat tartalmaz a krémes állag érdekében. Mindegyik ízesített kád 8 gramm telített zsírt tartalmaz.
