Minden télen, mint az óramű, a hőmérséklet csökkenni kezd, és az influenza elterjedni kezd - és az idei influenzaszezon sem különbözik egymástól. Kizárólag október 1. és november 30. között a Betegség Ellenőrzési és Megelőzési Központok (CDC) előzetes adatai azt mutatják, hogy az influenza akár 29 000 kórházi kezelést és 2400 haláleset okozott.
Míg bizonyos tényezők, mint például az életkor és a betegség, meghatározzák, hogy ki kapja az influenzát, és milyen súlyos lehet a fertőzés, sok ember nem tudja, hogy a súly a influenza kialakulásában is szerepet játszik, és egynél több módon. Itt van, hogyan.
1. Súlyától függően hajlamosabbak lehettek
Az egészségügyi szakemberek évek óta tudják, hogy bizonyos populációk - például az idős emberek és az immunhiányosak - fokozott kockázatot jelentenek az influenza kialakulására a CDC-n keresztül. De 2011-ben egy mérföldkőnek számító tanulmány először fedezte fel, hogy a túlsúlyos vagy elhízott felnőttek szintén különösen kiszolgáltatott helyzetben vannak.
A klinikai fertőző betegség 2011. februári számában közzétett tanulmány rámutatott, hogy a kaliforniai lakosok körében a H1N1 influenza-kitörés során a kórházba került betegek túlnyomó többsége túlsúlyban vagy elhízott volt, testtömeg-indexük (BMI) legalább 30.
És egy másik tanulmány, a International Journal of Obesity 2017. decemberi számának kiadásából kiderült, hogy a magas BMI-vel rendelkezőknek kétszer nagyobb a valószínűsége az influenza kialakulásának, mint az egészséges testtömegűeknek - még azután is, hogy influenzalelőzést kaptak.
A kutatók nem egészen biztosak abban, hogy az egészségesnél nagyobb testsúly miért járulhat hozzá az influenza kialakulásához, ám Stacey Schultz-Cherry, PhD, a Tennessee-i Memphisben található Szent Jude Gyermekkutató Kórház fertőző betegségek professzora szerint késleltetett immunválaszig.
"Az influenzavírus először az orron és a felső légutakon keresztül jut be" - mondja Schultz-Cherry. "Ezután sejtjeink nagyon erős vírusellenes és kórokozók elleni válaszokat adnak, amelyeknek gyorsan fel kell lépniük a fertőzés leküzdésére."
A Schultz-Cherry jelenlegi kutatása, amely az influenzavírus sejtekre gyakorolt hatását vizsgálja, arra utal, hogy az elhízott emberek tüdeiben található sejtek nem reagálnak olyan gyorsan, mint az alacsonyabb BMI-populációkban. "A sejtek nem ismerik fel, hogy ott van egy vírus" - mondja Schultz-Cherry, amely késlelteti a fertőzés megszüntetéséhez és a tüdő kijavításához szükséges egyéb immunválaszokat.
2. Lehet, hogy fertőzőbb
Nemcsak akkor, ha túlsúlyos, akkor valószínűleg megkapja az influenzát, de előfordulhat, hogy több emberre terjeszti azt.
2018. novemberében a Journal of Infectious Diseases közzétett tanulmány kimutatta, hogy az életkor és az elhízás egyaránt befolyásolják, hogy a beteg mennyi ideig „elpusztítja” a vírust, lehetővé téve annak átterjesztését más emberek számára. Az elhízott felnőttek - a tanulmány szerint - 42% -kal hosszabb ideig terjesztették el az A-influenza vírust, mint az egészséges testtömegűek, az átlagos elhullási idő három naphoz képest öt nap.
"A vizsgálatok azt mutatták, hogy az elhízott emberek inkább kilélegzik a vírustól, mint azok, akiknél nincs betegség" - mondja Schultz-Cherry. "Az emberek hosszabb ideig terjesztik a vírust, de több olyan vírusuk van, amelyeket valójában elterjednek."
Tudta, hogy az étkezési napló vezetése a testsúly kezelésének egyik leghatékonyabb módja? Töltse le a MyPlate alkalmazást, hogy könnyedén nyomon tudja követni a kalóriákat, maradjon koncentrált és elérje céljait!
3. Ha magas a BMI, akkor túl nagy az influenza-komplikációk kockázata
Noha az influenza potenciálisan súlyos, függetlenül attól, hogy kihez fordul, az American Lung Association szerint a túlsúlyos vagy elhízott embereknek nagyobb az esélyük az életveszélyes szövődmények elszenvedésére.
A tanulmányok ezt is alátámasztják: Az Influenza and Other Respiratory Viruses folyóiratban 2019. januárban készített tanulmány kimutatta, hogy egy Mexikó-szerte hat kórházban végzett vizsgálatban az elhízott felnőttek hatszor nagyobb eséllyel voltak képesek kórházba kerülni, mint az egészséges testtömegű egyének. influenza szövődmények.
"Nem vagyunk biztosak abban, hogy az elhízás önmagában" - mondja Schultz-Cherry. "Úgy gondoljuk, hogy az influenza kockázatának inkább egy anyagcsere-szindrómával vagy egy olyan mögöttes állapotmal kell kapcsolatba kerülnie, amely immunhiányt okoz."
Ugyanakkor, mondja Schultz-Cherry, a túlsúlyos és elhízott emberek általában krónikus, alacsony szintű gyulladásokkal rendelkeznek, amelyek akadályozhatják az immunrendszert. További kutatásokra van szükség - mondja Schultz-Cherry - annak pontos meghatározására, hogy az elhízás miért teszi az influenzát ennyire súlyossá. De hasonlóan ahhoz, ahogyan az elnyomott immunrendszer valószínűbbé teszi az influenza elkapását, növeli a tünetek súlyosságát is.
Schultz-Cherry szerint a személy BMI-szintjének emelkedésével az influenza miatti kockázatok is felmerülnek. A CDC szerint az embereknél, akiknek BMI-je legalább 40, a legnagyobb esélyük van influenza szövődményeinek kialakulására, beleértve a halált is.
Hogyan lehet megvédeni magad
A magasabb influenza-kockázatokról és szövődményekről szóló beszédek aggasztóak lehetnek, de még mindig vannak dolgok, amelyeket megtehetsz az immunrendszer fellendítése és az egészséges állapot megőrzése érdekében.
1. Gyakran mosson kezet szappannal és vízzel. Lehet, hogy egyszerűnek hangzik, de ez a kis cselekedet továbbra is az egyik legjobb módszer az influenza elkapásának megakadályozására - mondja Schultz-Cherry. Csak győződjön meg róla, hogy jó bozóttot kap: Énekelje a "Boldog születésnapot" dalt kétszer, miközben kezet mos, hogy megtisztítsa őket alaposan.
Ezen túlmenően, próbálja meg kerülni a szem, az orr vagy a száj érintését, mivel az influenza baktériumok így könnyen beléphetnek a testébe, a CDC-n keresztül.
2. Kap egy influenzalelőtést. Nem, nem bolondbiztos - ismeri el Schultz-Cherry. De ez még mindig az egyik legfontosabb lépés, amelyet megtehetsz magának a védelme érdekében. "Előfordulhat, hogy az influenzalelőzés nem olyan jól működik, mint szeretnénk, de mégis védelmet nyújthat olyan szövődményekkel szemben, mint például a szívroham, stroke vagy haldoklás, és ez elengedhetetlen a magas kockázatú lakosság számára" - mondja.
A CDC azt ajánlja, hogy október vége előtt készítse el a felvételt, de ha elmulasztotta ezt az ablakot, akkor még mindig profitálhat abban, hogy a felvétel bármikor megtörténik az influenza-szezon alatt.
3. Priorizálja az alvást. A National Sleep Foundation szerint az éjszakánként az ajánlott hét-nyolc óra kevesebb elérése csökkentheti immunrendszerét, sérülékenyebbé teheti az influenzát. Tegye kötelezővé a jó zzz-ek elkapását az ütemezés szerint, mint bármely más napi tevékenység.
4. Enni immunizáló ételeket. A tápláló tápanyagokkal teli étrend kulcsfontosságú módja az immunrendszer csúcsminőségének fenntartásához. Nézze meg öt olyan ételt, amelyek segítenek a testnek harcolni a fertőzések, például az influenza ellen.
5. Induljon tovább. Az aerob testmozgás, például séta, kocogás vagy úszás aktiválja immunrendszerét a Mayo klinikán keresztül. A rendszeres testmozgás kevésbé fogékony lehet a vírusos betegségekre. Csak győződjön meg arról, hogy egészséges óvintézkedéseket tesz az edzőteremben.
6. Ha megbetegszik, kérdezze meg orvosát antivirális gyógyszerekről. Ezek a vényköteles gyógyszerek segíthetnek a betegség lerövidítésében és a súlyos influenza-komplikációk megelőzésében, a CDC szerint. A tanulmányok azt mutatják, hogy ezek a gyógyszerek akkor működnek a legjobban, ha a betegetől számított 48 órán belül kezdik el, de később történő elindítása továbbra is hasznos lehet a nagyobb kockázatú állapotú emberek számára.
