A sült burgonya ízletes oldalt kínál, de ha túl nagy burgonya mellett dönt, vagy túl sok vajban és tejfölbe ejti be, akkor elég sok kalóriát fogyaszthat az egész étkezéshez. Tartsa a burgonyát kicsiben és a feltöltését minimális, hogy ne lépje túl az étkezéshez szükséges kalóriaelosztást.
Gyorsétterem és étterem sült burgonya
Készítsd el a sajátod
A vajjal és tejföllel jobban ellenőrizheti a sült burgonya kalóriáit, ha saját maga készíti el. Egy kicsi, 2, 5 hüvelykes, kb. 5 uncia súlyú sült burgonya 134 kalóriát tartalmaz, ugyanolyan méretű fehér sült burgonya 130 kalóriát tartalmaz, és egy kicsi vörös bőrű burgonya 123 kalóriát tartalmaz. Minden evőkanál csökkentett zsírtartalmú tejföl hozzáad 22 kalóriát, és minden evőkanál zsírtalanított tejföl hozzáad 9 kalóriát.
