Az Muscle Milk fehérjealapú kiegészítő, amelyet a CytoSport cég gyárt. A porított kiegészítő célja, hogy "fenntartható energiát és helyreállítást biztosítson a teljesítmény és az életmód érdekében", állítja a CytoSport. Bár sok fehérjepor elsősorban fehérjét tartalmaz, az Muscle Milk számos egyéb tápanyagot szolgáltat, és nemcsak edzés közben, hanem lefekvés előtt is szánja. Mielőtt izomtejet vagy más kiegészítőt szedne, konzultáljon orvosával.
Kalória sűrűség
Az izomtej kalória-sűrű, vízben keverve kanálonként kb. 150 kalóriát tartalmaz. A cég azt javasolja, hogy vegyen be egyszerre két kanál terméket, amely 310 kalóriát biztosít. Két kanál keverésével az ajánlott 12 uncia fölözött tej hozzáadásával 430 kalóriatartalmú fehérjeremegés alakul ki. Ha izomszerezni akar, akkor kalória-többlettel kell rendelkeznie, tehát ha nem egészségesen evett egész nap, az alvás előtti 430-kalóriarázás segíthet kielégíteni a kalóriaigényét. Az izomtej ivása sokkal kényelmesebb, mint egy nagy étkezés lefekvés elõtt történõ elkészítése, tehát hatékony módszer lehet az izomnövekedési célok eléréséhez szükséges kalóriák fogyasztására.
Az éhség megelőzése
Izomnövekedés
Az alvás az izmok helyreállításának és növekedésének kulcsfontosságú eleme, de a legjobban kihasználásához szükség van a megfelelő tápanyagokra. Az izomtej két kanálnyi adagja 32 gramm fehérjét tartalmaz, amely nélkülözhetetlen tápanyag az izmok megszerzésében. A fehérje tartalmazza azokat az aminosavakat, amelyeket a test az izmok felépítéséhez használ, és elegendő fehérjefogyasztás elengedhetetlen az optimális eredmények eléréséhez. Ha nem tudott elegendő fehérjét fogyasztani a nap folyamán, az izomtej lefekvés előtti fogyasztása pótolja ezt, és elősegítheti az izomnövekedést egész éjjel.
Továbbfejlesztett tesztoszteron termelés
A tesztoszteron az elsődleges férfi nemi hormon, és szerves része az izomépítés folyamatának. Ennek eredményeként a tesztoszterontermelés előmozdítása abban az időben, amikor az izmok helyreállása és növekedése - alvás közben - elősegítheti az edzés eredményeinek optimalizálását. Az izomtej magas D-vitamint tartalmaz, amely egy tápanyag, amely elősegítheti a tesztoszterontermelés fokozását - nyilatkozta a "Hormon és Metabolikus Kutatás" folyóirat 2011. évi tanulmánya. Ezenkívül az izomtej magas zsírtartalmú, ez egy tápanyag, amely elősegíti a tesztoszterontermelés fokozását - nyilatkozta a "Reproduktív Biológia" folyóirat 2006-os tanulmánya.
