A Boost italok a Nestle által termelt termékek . A Boost italaira táplálkozási termékekként utal, amelyek a Boost italoktól a Boost turmixokig terjednek. A legtöbb Boost táplálkozási termék kb. Két tucat vagy több vitamint és ásványi anyagot, fehérjét és rostot tartalmaz. Ezen italok közül néhány is cukorban gazdag.
Tipp
Az erősítő termékek egészségesek lehetnek. Sokukban azonban nagyon magas a cukor tartalma, ezért legyen óvatos a választott Boost tápláléktermék kiválasztásakor.
Növelje a táplálkozási italokat és turmixokat
Különféle Boost italok állnak elő, amelyeket a Nestle gyárt . Az összes Boost tápláló ital és turmix tej alapú termék. Ezeket a termékeket azért hozták létre, hogy segítsen elérni általános táplálkozási céljait. A Harvardi Orvosiskola olyan termékeket talál, mint a Boost, amelyek alkalmasak rágásra, nehézségekkel küzd az étvágyukra, nem képesek kiegyensúlyozott ételeket fogyasztani, vagy hamarosan felépülnek az egészségügyi problémák.
Bár az összes Boost termék tápanyagban gazdag, sok összetevőjük különbözik. Ez különféle kalóriákat eredményez adagonként, makroelemek tartalmát és adagolási méretét. Ezektől a különbségektől függetlenül a Boost termékeket nem az étkezés helyettesítésére szánják; a társaság rágcsálnivalóknak vagy "mini-étkezésnek" nevezi őket. A Harvardi Orvostudományi Egészséges snackek olyan termékeknek tekintik termékeket, amelyek kb. 200 kalóriát tartalmaznak, míg az étkezési pótlások olyan termékek, amelyek kb. A Boost táplálkozási termékek a következők:
- Boost Original
- Boost Plus
- Fokozza a glükózkontrollt
- Fokozza a kalória intelligens
- Boost Optimum
- Növelje a magas fehérjetartalmat
- Fokozza a magas glükóztartalmú fehérjét
- Boost Max táplálékrázó
- Boost Simply Complete
Ezeknek a termékeknek különféle ízei vannak, például a gazdag csokoládé, a krémes eper, a nagyon vanília, a Peaches és a Crème. A Boost magas fehérjetartalmú italkeverékével otthon is elkészítheti saját Boost termékeit.
Fokozza a táplálkozási tényeket
Egy üveg Boost Original megegyezik egy adaggal, amely ugyanolyan méretű, mint 1 csésze vagy 237 milliliter. A Boost Original minden adagja 240 kalóriát, 4 gramm zsírt, 41 gramm szénhidrátot és 10 gramm fehérjét tartalmaz. Ebből a zsírtartalomból 1 gramm telített zsírból származik. A szénhidrátok közül 3 gramm rostból és 20 gramm cukorból származik. A Boost Original minden adagjában vitaminok széles választékát találhatja:
- Az A-vitamin napi értékének (DV) 25 százaléka
- A tiamin (B1-vitamin) a DV 25% -a
- A DV 25% -a riboflavinnal (B2-vitamin)
- A niacin (B3-vitamin) a DV 20% -a
- A DV 25% -a pantoténsav (B5-vitamin)
- A DV 35% -a a B6-vitamin számára
- A biotin (B7-vitamin) a DV 25% -a
- A DV 25% -a folsavra (B9-vitamin)
- A DV 35% -a a B12-vitamin számára
- A DV 100% -a a C-vitamin számára
- A DV 60% -a D-vitamin
- A DV 100% -a az E-vitamin számára
- A DV 40% -a a K-vitamin számára
A Boost Original minden adagjában tucat ásványi anyagot talál, beleértve:
- A DV 30% -a kalciumra
- A DV 25% -a vas számára
- A DV 30% -a foszfor
- A DV magnézium 25 százaléka
- A DV 30% -a cinkre
- A DV szelén 25% -a
- A DV 25% -a réz
- A DV 35% -a mangán
- A DV króm 25% -a
- A DV 25% -a molibdén
- A DV 8% -a klorid esetén
- A DV 25% -a jód
A Boost Original minden adagja a kolin DV-jének 10% -át is tartalmazza. A Boost Original tápláléktartalma és alacsony telített zsírtartalma alapján ez a termék minden bizonnyal egészségesnek tekinthető. A legfontosabb dolog, amit figyelned kell, a Boost Original cukortartalma. Az Élelmezési és Gyógyszerügynökség és az Egészségügyi Világszervezet 2015. márciusában kiadott sajtóközleménye szerint az emberek napi kalóriájának legfeljebb 10% -át szabad cukrokból kell fogyasztaniuk. A legtöbb kalória étrendben fogyasztó ember számára ez kb. 50 gramm cukor. Ha a Boost Original az egyetlen cukorforrása, akkor ez az ital könnyen része lehet az egészséges táplálkozásnak; ha nem, vagy ha naponta több Boost táplálékot fogyaszt, akkor fontolóra kell vennie a cukorbevitel fülének tartását.
Egyéb Boost Italok
A Boost az eredeti táplálkozási italától eltérő különféle termékeket árusít. Ezeket olyan emberek felé forgalmazzák, akik több fehérjét, kevesebb cukrot és szénhidrátot, több kalóriát vagy természetes összetevőket akarnak. Kevesebb cukortartalmú termékek esetén próbálja ki a Boost Calorie Smart, a Boost Glükózkezelő vagy a Boost glükózkontroll magas fehérjetartalmát. A több fehérjetartalmú termékeknél inni lehet a Boost Glucose Control High Protein, a Boost High Protein, a Boost Optimum vagy a Boost Max táplálékrázó italokat. Ez az italkínálat azt jelenti, hogy ha nem vegán, akkor valószínűleg Boost terméket talál az étrendi igényeire:
- A Boost Calorie Smart táplálkozási profilja hasonló a Boost Original termékhez. Ugyanakkor mindössze 16 gramm szénhidrátot (csak 4 gramm a cukorból) tartalmaz ugyanabban a poharakományban (237 milliliter). Ez a termék tartalmaz kevesebb kalóriát (180 kalória) és több fehérjét (15 gramm) és zsírt (7 gramm, beleértve 1 gramm telített) adagonként.
- A Boost Glucose Control hasonló a Boost Calorie Smart-hoz, de 16 gramm fehérjét és 190 kalóriát tartalmaz adagonként.
- A Boost Glucose Control magas fehérjetartalma a legkevesebb kalóriát (120 kalóriát), zsírt (2 gramm, beleértve 1 gramm telített) és szénhidrátot (4 gramm, beleértve 1 gramm cukrot), és a legtöbb fehérjét (22 gramm adagonként). E termékek mindegyikében szukralózt használnak édesítőként, bár a Boost Calorie Smart a fruktózt is használja.
- A Boost High Protein táplálkozási profilja és kalóriájának ugyanolyan mennyisége, mint a Boost Original esetében, de egy adagonként nagyon eltérő makroelemek aránya van (237 milliliter). Ennek a terméknek 6 gramm zsír (1 gramm telített), 28 gramm szénhidrát (ebből 15 gramm cukor) és 20 gramm fehérje.
- A Boost Optimum ugyanannyi zsírt tartalmaz, mint a Boost High Protein, de kevesebb kalóriát (220 kalóriát) és szénhidrátot (19 gramm, 12 cukrot tartalmaz) és több fehérjét (22 gramm) adagonként.
- Az Boost Max Nutritional Shake az egyetlen termék, amelynek adagolási mérete eltérő: 325 ml (11 uncia). Nagyobb mérete ellenére ez a termék a legkevesebb kalóriát (160 kalóriát), zsírt (2 gramm, beleértve 1 gramm telített) és szénhidrátokat (csak 1 gramm cukrot tartalmaz), és a legtöbb fehérjét (30 gramm).
