Ha a repedés hangja a mellkas környékén fordul elő, akkor azt hallani lehet, hogy a szegycsont repedésére hivatkoznak. A repedés csak hang, nem szabad összetéveszteni a csonttörés hangjával. Ennek ellenére aggályokat vet fel.
A szegycsont popping okai
Valójában nem repedhet a szegycsontja, mint a dübeled. Amikor repedő hangot hall a mellkasból, nem a szegycsont reped fel. A mozgás a szegycsonton és a galléron történik, egy olyan csontok körül, amelyeket úgynevezett sternoclavicularis ízületnek hívnak, vagy ezen a területen a bordák körül. Ezeknek a hangoknak az egyik elmélete az, hogy a gázbuborékok felhalmozódnak az ízületben, és a mozgás e gáz felszabadulását okozza, ami repedező vagy felbukkanó hangot eredményez. Ennek orvosi kifejezése az ízületi kavitáció. A repedő hangok akkor is előfordulhatnak, ha anatómiai struktúrák - szalagok, inak vagy csontok - dörzsölik egymást.
A popping anatómiája
A szegycsont vagy a mellcsont lágyszövettel kapcsolódik a csuklóhoz (gallér csontok). Az a ízület, ahol ez a két csont összeilleszkedik - a sternoclavicularis ízület - az egyetlen ízület, amely a karot a csontváz többi részéhez rögzíti.
A szegycsont teteje a manubrium. A bordák a test elülső részében a szegycsonthoz, a hátul pedig a gerinchez kapcsolódnak.
A csontokat a csontok kötőelemekkel rögzítik, és a csontok között lágy szövetek vannak, hogy feszültséget hozzanak létre. Mérsékelt feszültség tartja a testet a helyén. A túl sok feszültség stresszt okozhat. Ha túl sok a stressz, a test reagálhat. Ez a reakció - a felbukkanó szalagok, a bordák mozogása vagy a porc törése - a szegycsont-repedésnek nevezett érzést okozhatja.
Gyakori szegycsont felpattanás vagy repedés
Megakadályozhatja a szegycsont törését
A szegycsont repedése általában csavarodásokban és hátrahajlásokban fordul elő. Megakadályozhatja a szegycsont repedését, ha korlátozza a mozgási tartományt a szegycsont területén. Szükség lehet kevésbé csavarni vagy hátrahajolni. Forduljon a jóga oktatójához az olyan pózok módosításaival kapcsolatban, amelyek a szegycsont felbukkanását okozzák.
