Kell egy kis motiváció az erősebbé váláshoz? A legjobb hírességek edzője és Nicky Holender volt profi profi futballista a LIVESTRONG.COM-nal együttműködve létrehozta a STRONGER-t, egy 8 hetes, 30 perces napi online video-edzésprogramot. A Nicky hírességek ügyfelei között szerepel az A-listás filmsztárok, a hivatásos futballista és a nagyvállalatok vezérigazgatói. Mindannyian Nicky-vel dolgoznak, mert ő a motiváció királya, és mindannyian segített álmaik testének elérésében. Olvassa el tovább, és nézze meg Nicky 16 legbátorítóbb idézetét, amelyek segítenek legyőzni a fejében felmerülő összes kifogást.
Kell egy kis motiváció az erősebbé váláshoz? A legjobb hírességek edzője és Nicky Holender volt profi profi futballista a LIVESTRONG.COM-nal együttműködve létrehozta a STRONGER-t, egy 8 hetes, 30 perces napi online video-edzésprogramot. A Nicky hírességek ügyfelei között szerepel az A-listás filmsztárok, a hivatásos futballista és a nagyobb cégek vezérigazgatói. Mindannyian Nicky-vel dolgoznak, mert ő a motiváció királya, és mindannyian segített álmaik testének elérésében. Olvassa el tovább, és nézze meg Nicky 16 legbátorítóbb idézetét, amelyek segítenek legyőzni a fejében felmerülő összes kifogást.
1. „Tudok, és megteszem!”
Időnként elménk feladja a tetteket. Körülbelül abban az időben, amikor azt gondolod, hogy nem tudsz még egyszer megismételni, vagy még 10 másodpercig tartani a deszkát, mondd el magadnak: "Tudok, és megteszem". Nicky Holender ezt a mondatot gyakran fogja hallani, mert tudja, hogy meg tudod csinálni. Nicky végigvezeti Önt az edzésprogramban a legnagyobb lelkesedés mellett. Napi motivációja és coachingja segít bejutni életének legjobb formájába.
Időnként elménk feladja a tetteket. Körülbelül abban az időben, amikor azt gondolod, hogy nem tudsz még egyszer megismételni, vagy még 10 másodpercig tartani a deszkát, mondd el magadnak: "Tudok, és megteszem". Nicky Holender ezt a mondatot gyakran fogja hallani, mert tudja, hogy meg tudod csinálni. Nicky végigvezeti Önt az edzésprogramban a legnagyobb lelkesedés mellett. Napi motivációja és coachingja segít bejutni életének legjobb formájába.
2. „Minél nehezebb a csata, annál édesebb a győzelem!”
A STRONGER edzések egy séta a parkban? Nem. Az edzések mindössze nyolc hét alatt átalakítják a testét? Teljesen. A nyolchetes STRONGER Challenge 10 30 perces test-aprító edzést tartalmaz, amelyek gyorsan illeszkednek Önhöz. Kövesse Nicky-t, mert segít megszerezni a kívánt karcsú és egészséges testet.
A STRONGER edzések egy séta a parkban? Nem. Az edzések mindössze nyolc hét alatt átalakítják a testét? Teljesen. A nyolchetes STRONGER Challenge 10 30 perces test-aprító edzést tartalmaz, amelyek gyorsan illeszkednek Önhöz. Kövesse Nicky-t, mert segít megszerezni a kívánt karcsú és egészséges testet.
3. „Ha ezek a lábak remegnek, akkor a kalória megbotlik”.
Ez Nicky Holender "nem fájdalom, nincs nyereség" verziója. Leginkább ezt guggolás közben hallja. Mint korábbi profi futballista, Nicky tisztában van az erős lábak fontosságával. Ráadásul ne feledje, hogy az izom több kalóriát éget el, mint a zsírt, tehát minél erősebb a lábad, annál több kalóriát éget (még az edzésen kívül is). A STRONGER segítségével tonna kalóriát éget el! Ráadásul a LIVESTRONG.COM MyPlate alkalmazás eszközöket kínál a haladás napi nyomon követéséhez, hogy nyomon maradhasson.
Ez Nicky Holender "nem fájdalom, nincs nyereség" verziója. Leginkább ezt guggolás közben hallja. Mint korábbi profi futballista, Nicky tisztában van az erős lábak fontosságával. Ráadásul ne feledje, hogy az izom több kalóriát éget el, mint a zsírt, tehát minél erősebb a lábad, annál több kalóriát éget (még az edzésen kívül is). A STRONGER segítségével tonna kalóriát éget el! Ráadásul a LIVESTRONG.COM MyPlate alkalmazás eszközöket kínál a haladás napi nyomon követéséhez, hogy nyomon maradhasson.
4. "A fogyás titka: Nincs titok."
5. „Az izzadság a testét elhagyó gyengeség.”
A STRONGER teljes test edzéseinek célja, hogy mindössze 8 hét alatt elkészítse testét, és melegebbnek tűnjön, mint valaha. Tehát, lássuk izzadni!
Hitel: Fotó jóvoltából az StrongerA STRONGER teljes test edzéseinek célja, hogy mindössze 8 hét alatt elkészítse testét, és melegebbnek tűnjön, mint valaha. Tehát, lássuk izzadni!
6. „Annyira szeretlek, hogy utálhasson.”
Nicky Holender törődik veled és az eredményeivel. Tudja, hogy a STRONGER programot csinálja, mert jobban szeretne érezni magát és jobban kinézni, mint valaha. Még akkor is rá fog nyomni, ha úgy gondolja, hogy nem tudja megcsinálni.
Hitel: Fotó jóvoltából az StrongerNicky Holender törődik veled és az eredményeivel. Tudja, hogy a STRONGER programot csinálja, mert jobban szeretne érezni magát, mint bármikor. Még akkor is rá fog nyomni, ha úgy gondolja, hogy nem tudja megcsinálni.
7. "Nincs olyan dolog, hogy hibás lenne…"
"Csak rendben van különféle módja annak, hogy helyrehozza." Mielőtt megtanulhatta futni, meg kellett tanulnia járni. Ugyanez vonatkozik a STRONGER-re. Az edzéseket minden nap jobban teljesíti. Először összpontosítson az űrlap megfelelővé tételére, majd adja hozzá az intenzitást. Az összes edzés módosított verziót kínál, így mindig van alternatíva. És függetlenül attól, hogy Nickyt vagy a módosítót követi-e bizonyos lépéseken, megkapja az eredményeket.
Hitel: Fotó jóvoltából az Stronger"Csak rendben van különféle módja annak, hogy helyrehozza." Mielőtt megtanulhatta futni, meg kellett tanulnia járni. Ugyanez vonatkozik a STRONGER-re. Az edzéseket minden nap jobban teljesíti. Először összpontosítson az űrlap megfelelővé tételére, majd adja hozzá az intenzitást. Az összes edzés módosított verziót kínál, így mindig van alternatíva. És függetlenül attól, hogy Nickyt vagy a módosítót követi-e bizonyos lépéseken, megkapja az eredményeket.
8. “Engedje szabadon a sportolót.”
Nicky Holender számtalan híresség-ügyféllel segített álmainak testében - beleértve az A-listás filmsztárokat és a hivatásos focistákat is. A STRONGER olyan mozdulatokat foglal magában, amelyeket még soha nem látott egy zsírfúró edzésen, ami szintén hozzájárul a testi teljesítmény növeléséhez. Növelje kitartását, ugorjon magasabbra, és gyorsabban futjon.
Hitel: Fotó jóvoltából az StrongerNicky Holender számtalan híresség-ügyféllel segített álmainak testében - beleértve az A-listás filmsztárokat és a hivatásos focistákat is. A STRONGER olyan mozdulatokat foglal magában, amelyeket még soha nem látott egy zsírfúró edzésen, ami szintén hozzájárul a testi teljesítmény növeléséhez. Növelje kitartását, ugorjon magasabbra, és gyorsabban futjon.
9. „Mindent, amit ebbe beletettél, megszabadulsz tőle.”
Ha keményen nyomja meg - rövid intenzív gyakorlatokkal, amelyek kényszerítik a testet az anyagcserének felgyorsítására és az aprításra - erősebbé és karcsúbbá fog válni, gyorsabban.
Hitel: Fotó jóvoltából az StrongerHa keményen nyomja meg - rövid intenzív gyakorlatokkal, amelyek kényszerítik a testet az anyagcserének felgyorsítására és az aprításra - erősebbé és karcsúbbá fog válni, gyorsabban.
10. „Egy egészségtelen étel sem olyan jó ízű, mint amilyen a formája.”
Legközelebb ha hamburgert, krumplit vagy pizzát szeretne kapni, gondoljon erre. Csak egy hamburgert fog élvezni, amíg enni kell. A formába kerülés életed végéig jól érezheti magát éjjel-nappal - mindaddig, amíg tartja fenn.
Hitel: Fotó jóvoltából az StrongerLegközelebb ha hamburgert, krumplit vagy pizzát szeretne kapni, gondoljon erre. Csak egy hamburgert fog élvezni, amíg enni kell. A formába kerülés életed végéig jól érezheti magát éjjel-nappal - mindaddig, amíg tartja fenn.
11. „Amikor gyerek voltál, ez nem volt munka - ez játék volt!”
Emlékszel vissza, amikor barátaival körbejárta a környéket, fákat mászott és sportolt egy csomó gyerekkel? Miért álltál meg valaha? Nagyon mókás volt! A STRONGER visszahozza ezt a pozitív, nagy energiájú érzést az edzés során. Nincs semmi jobb, mint élvezni, amit csinál, és igen, ez magában foglalja a zsírégető edzéseket.
Hitel: Fotó jóvoltából az StrongerEmlékszel vissza, amikor barátaival körbejárta a környéket, fákat mászott és sportolt egy csomó gyerekkel? Miért álltál meg valaha? Nagyon mókás volt! A STRONGER visszahozza ezt a pozitív, nagy energiájú érzést az edzés során. Nincs semmi jobb, mint élvezni, amit csinál, és igen, ez magában foglalja a zsírégető edzéseket.
12. „Ne állj bele csak az OK-ba. Legyen a legjobban életében. "
El akarja veszíteni néhány fontot, vagy életünk legjobb formájában akar lenni? Gondoltuk! Készítsen aprított abs-ot, illeszkedjen a vékony farmerbe, és készüljön fel arra, hogy megmutassa ezeket a fegyvereket ezen a nyáron.
Hitel: Fotó jóvoltából az StrongerEl akarja veszíteni néhány fontot, vagy életünk legjobb formájában akar lenni? Gondoltuk! Készítsen aprított abs-ot, illeszkedjen a vékony farmerbe, és készüljön fel arra, hogy megmutassa ezeket a fegyvereket ezen a nyáron.
13. „Ez az edzés karaktert épít fel.”
Az a forma, amellyel formálódik, az élet más területein is megjelenik. Majd észre fogod venni, hogy erőteljesebben nyomod magad, és boldogabbnak és energikusabbnak érzed magad - hello endorfinok! Ha napi mindössze 30 percet szentel a Nicky-vel való edzésnek, látni fogja az eredményeket.
Hitel: Fotó jóvoltából az StrongerAz a forma, amellyel formálódik, az élet más területein is megjelenik. Majd észre fogod venni, hogy erőteljesebben nyomod magad, és boldogabbnak és energikusabbnak érzed magad - hello endorfinok! Ha napi mindössze 30 percet szentel a Nicky-vel való edzésnek, látni fogja az eredményeket.
14. „Érintse meg a belső katona, és menjünk csatába!”
Függetlenül attól, hogy ez az első alkalom, amikor egy edzésprogramot követ, vagy a századik, tudjuk, hogy szenvedélye van a célok eléréséhez. Gondoljon azokra a dolgokra, amelyek iránt szenvedélyes az élet, és csatornázza ezt az energiát a kívánt cél eléréséhez. Vegye át Nicky kihívását, hogy életének legjobb formájába kerüljön.
Hitel: Fotó jóvoltából az StrongerFüggetlenül attól, hogy ez az első alkalom, amikor egy edzésprogramot követ, vagy a századik, tudjuk, hogy szenvedélye van a célok eléréséhez. Gondoljon azokra a dolgokra, amelyek iránt szenvedélyes az élet, és csatornázza ezt az energiát a kívánt cél eléréséhez. Vegye át Nicky kihívását, hogy életének legjobb formájába kerüljön.
15. "Adj nekem mindent, amire van."
A STRONGER az eredményekről szól. Nicky kész minden lépést megtenni, hogy elérje a célját, azaz a formáját és az utat.
Hitel: Fotó jóvoltából az StrongerA STRONGER az eredményekről szól. Nicky kész minden lépést megtenni, hogy elérje a célját, azaz a formáját és az utat.
16. „Tegyen szellemi elkötelezettséget a végéig.”
Mit gondolsz?
Csináltál valamelyik STRONGER edzést? Mit gondoltál? Melyek voltak a kedvenc motivációs idézeteid Nicky-től? Van valamelyikük a listán? Melyeket hiányzott? Ha még nem kezdted el az Erősebb alkalmazást, ugye? Vegye ki a kihívást, hogy életének legjobb formájában jusson el, és ossza meg gondolatait, történeteit és kedvenc motivációs idézeteit az alábbi megjegyzés szakaszban!
Hitel: Fotó jóvoltából az StrongerCsináltál valamelyik STRONGER edzést? Mit gondoltál? Melyek voltak a kedvenc motivációs idézeteid Nicky-től? Van valamelyikük a listán? Melyeket hiányzott? Ha még nem kezdted el az Erősebb alkalmazást, ugye? Vegye ki a kihívást, hogy életének legjobb formájában jusson el, és ossza meg gondolatait, történeteit és kedvenc motivációs idézeteit az alábbi megjegyzés szakaszban!
