A Medifast alacsony kalóriatartalmú étrend-program, amely állítólag 2-5 font fogyásában segít. heti. A Medifast öt és egy tervben valódi ételekből egy sovány és zöld ételt fogyaszt, plusz öt Medifast ételt, amelyeket online megrendelhet. Mielőtt elkezdené a Medifast alkalmazását, vizsgálja meg a termékek összetevőit, hogy megbizonyosodjon arról, hogy szereti-e őket, és szerezze be orvosának jóváhagyását.
Zsírok, fehérjék és szénhidrátok
A Medifast minden étkezése vagy rázása körülbelül 100 kalóriát biztosít. A zsírok viszonylag magas kalóriájúak, 9 g / 1 g, és a Medifast összetevői nem tartalmaznak sok tiszta zsírt, például olajat vagy vajat. Egyes rázók, például a Medifast Plus for Women Health, részlegesen hidrogénezett olajakat tartalmaznak, amelyek egészségtelen transzzsírok forrásai. A legtöbb Medifast étkezés legalább 10 g fehérjét tartalmaz, és néhány fehérjét szolgáltató összetevő a szójafehérje-izolátum, a tejfehérje-izolátum és a tojásfehérje. Egyes termékek szénhidrátot kapnak a búzalisztből, bár más termékek gluténmentesek azok számára, akik érzékenyek a gluténre, a búzafehérjére. A Medifast cukrok közé tartozik a kukoricaszirup és a fruktóz. Az inulin és a gumiarábikum olyan összetevők, amelyek táplálékot adnak hozzá.
Vitaminok, ásványi anyagok és aromaanyagok
Annak érdekében, hogy megfeleljen a mikrotápanyag-igényeknek a Medifast során, az ételek és turmixok vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak. Minden egyes adag a legtöbb vitamin és ásványi anyag napi értékének körülbelül 20% -át adja, tehát ha az öt és egy terv által javasolt öt Medifast ételt megeszi, valószínűleg megfelel az igényeinek. Ezt a nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendet azonban csak orvosa felügyelete alatt szabad követnie, mivel ez korlátozza az ilyen sok ételt. A medifast termékek sóval javítják az ízüket, és sok étkezés cukorpótlóval rendelkezik, hogy sok kalória hozzáadása nélkül édességet biztosítson. Néhány általános édesítőszer az eritritol, a cukoralkohol, valamint a szukralóz és az aceszulfám-kálium, két mesterséges cukorpótló, amely nem tartalmaz kalóriát vagy szénhidrátot.
Funkcionális összetevők
A napi öt Medifast-étkezés közül akár három lehet Medifast-rázás, és sok rázónak vannak bizonyos összetevői, amelyek segítik a Medifast-terv testreszabottabb kialakítását. Például az Essential1 Dark Chocolate shake magas antioxidánsokkal rendelkezik, és tartalmaz resveratrolt, kvercetinet és gyümölcskomponenseket, például áfonya- és áfonyaport. A Medifast Plus for Joint Health glikozamint és chondroitint tartalmaz, amelyek elősegíthetik az ízületek porcát. A Medifast Plus a nők egészségére fekete hangulatot nyújt a hangulathoz és az echinaceához, hogy támogassa az immunrendszert. Számos rázott kis mennyiségű koffeint tartalmaz az anyagcseréhez. Kérdezze meg orvosát, hogy segítsen kiválasztani azokat a rázásokat, amelyek valószínűleg segítenek az egyéni egészségre és a fogyásra vonatkozó célok elérésében.
