A gyermekek úszásra való megtanítása és a rendszeres úszás ösztönzése jelentős előnyökkel járhat egészsége és biztonsága szempontjából. Különösen egy forró napon az úszás a hűvös módszer, miközben ösztönzi az egészséges testi és társadalmi aktivitást. Vigye a gyerekeket a hidegebb hónapokban a beltéri medencékbe, hogy egész évben támogassa az aktív életmódot. Az úszás sokkal hatékonyabb edzést kínál, mint néhány más tevékenység.
Biztonság
A KidsHealth.org szerint a fulladás az 5 és 24 év közötti emberek második vezető haláloka. Ha gyermekét úszásra tanítja, akkor nemcsak erősebb úszóvá válik, hanem értékes tapasztalatokat szerez a vízben. Ez az élmény nagymértékben csökkenti a vészhelyzet kockázatát, ha gyermeke véletlenül egy nem őrzött medencébe esik, vagy egy mély vízbe kerül a tengerparti hullámáram miatt.
Fizikai egészség
A 24 órás fitnesz szerint az úszás kiváló kardiovaszkuláris edzés, amely elősegíti a szív és a tüdő egészségét, javítja az erőt és a rugalmasságot, növeli az állóképességet, sőt javítja az egyensúlyt és a testtartást. Ezenkívül az úszás a gyermekkori elhízás megelőzésének egyik módja, amely összefüggésben áll a fiatalkori cukorbetegséggel - jegyzi meg a Betegségek Ellenőrzési és Megelőzési Központja. Az úszás ugyanakkor kevesebb terhet jelent az ízületekre és a kötőszövetekre, mint a testmozgás más formái.
Érzelmi egészség
A gyermek újabb ösztönzése javíthatja mentális és érzelmi egészségét. A víz természetes úszóképessége pihentetőbb, mint a többi testmozgásnál, jegyzi meg a 24 órás fitnesz. Ezenkívül a CDC megállapította, hogy az emberek hajlamosak hosszabb ideig edzeni úszás közben. Az úszás javíthatja az általános hangulatot, és segíthet a depresszió leküzdésében is, jegyzi a CDC.
