A skót tojás, más néven pikniktojás, egy héjas, kemény főtt tojás, amelyet kolbász és zsemlemorzs keverékkel borítottak, és mélyen süttek. Hidegen tálalva ez a brit élvezet nem alacsony kalóriát és zsírt nem tartalmaz.
Kalória
A skót tojást általában egyetlen nagy tojás felhasználásával készítik. A CalorieKing webhely szerint minden skót tojás kb. 300 kalóriát tartalmaz.
Kalória tápanyagokból
Egy skót tojás 21 g zsírt tartalmaz, ami 189 kalóriát eredményez a zsírból. A tojás 16 g szénhidrátot tartalmaz, 64 szénhidrátból; és 12 g fehérje, 48 kalória esetén fehérjéből.
szempontok
Míg a skót tojás kényelmes módszer lehet az étkezés megragadására, érdemes külön megfogyasztani egy kemény főtt tojást és néhány kolbászt. Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma szerint a kemény főtt tojásnak csak 78 kalóriája van, és két kolbászrésznek 103 kalóriája van. Körülbelül 120 kalóriát takaríthat meg.
