A gyömbér és a citromfű két olyan gyógynövény, amelyek felhasználásával tea főzhető, és számos lehetséges egészségügyi előnnyel jár. Az állatokon és a petri-csészékben végzett kutatások kimutatták, hogy a gyömbér és a citromfű csökkentheti a krónikus betegségek, köztük a rák kockázatát, ám ezeket a hatásokat emberben nem igazolták. Mindkét gyógynövény gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, és úgy találták, hogy a gyömbér csökkenti az étvágyat. Gyömbér és citromfű tea ivása előtt konzultáljon orvosával, ha terhes, szoptat, gyógyszereket szed vagy más gyógynövényeket szed.
A gyulladás csökkentése
Mind a gyömbér, mind a citromfű gyulladásgátló gyógynövények. A 2005-ben a "Journal of Medicinal Food" -ben közzétett cikk rámutat arra, hogy a gyömbér tulajdonságai megegyeznek a nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerkészítmények tulajdonságaival, de azt találták, hogy hatékonyabb és kevesebb mellékhatással rendelkezik. A 2010-ben a "Mikrokeringés" című tanulmány kimutatta, hogy a citromfűben található citrális nevű vegyület gátolja a gyulladást okozó savképződést. A tanulmányban a tudósok citromfűt adtak be a gyulladásos bélbetegséggel küzdő egereknek, és megállapították, hogy ez mind rövid távon, két hét után, mind hosszú távon hat hónap után csökkenti a gyulladásukat.
Védelem antioxidánsokkal
A 2005-ben a „Journal of Agricultural and Food Chemistry” -ben közzétett tanulmány megállapította, hogy a citromfű antioxidánsokat tartalmaz. Az antioxidánsok úgy működnek, hogy kiküszöbölik a szabad gyököket a testben, és az antioxidánsokban gazdag ételeket és gyógynövényeket rendszeresen fogyasztva csökkenthetik számos krónikus betegség kialakulásának kockázatát. Egy 2002-ben közzétett tanulmány megállapította, hogy a gyömbér nagyon magas antioxidáns tartalommal rendelkezik, mint más növények. A „Fitoterapia” című 2008. évi tanulmányban azt találták, hogy a gyömbér antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően védelmet nyújt az patkányok alkohol okozta májtoxikussal szemben.
Fogyás erőfeszítések
A 2007-ben a „Journal of Ethnopharmacology” közzétett tanulmányban a patkányoknak napi adag citromfű kivonatot adtak be. Hat hét után csökkentették a glükózszintet, az összes koleszterin-, triglicerid-, a rossz LDL- és a VLDL-koleszterinszintet, és megnövelték a jó HDL-koleszterin szintjét. A citromfű tea emberi lipidprofilra gyakorolt hatása még nem ismert. A gyömbérről kimutatták, hogy csökkenti az étvágyat, ami szerepet játszhat abban, hogy segítsen a súlycsökkentési célok elérésében. A „Metabolizmus” című 2012. évi tanulmányban a gyömbér csökkentette az ételek bevitelét és az éhségérzetet, miközben fokozta a telítettséget azoknak a férfiaknak, akik azt fogyasztották, szemben a kontrollcsoporttal, amely nem.
Lehetséges rákmegelőzés
A 2002-ben a „Cancer Letters” közzétett tanulmányban a patkányoknak rákot kiváltó rákkeltő vegyületet adtak dietil-nitrozaminnak. Ezután napi 10 hetes citromfűt adtak nekik, és megállapították, hogy ez csökkenti a korai fázisú rák által okozott léziók számát és a DNS-károsodást. A citromfű emberi rákra gyakorolt hatását és a rák megelőzésének képességét azonban nem igazolták. In vitro úgy találták, hogy a gyömbér egyik alkotóeleme elnyomja a hasnyálmirigy, vese, bőr és tüdőrák által okozott másodlagos daganatok növekedését.
