A folyamatos golfingadozás a szilárd alapoktól függ. A szilárd alapok nagymértékben függenek a viselt cipőktől. Nagyon sok időt tölt a megfelelő klubok kiválasztásával; ugyanúgy fontos lehet az időt a legjobb cipő kiválasztására is, különösen akkor, ha plantáris fasciitiszt szenved.
Növényi fasciitis
A planta fascia, a lábad alján lévő vastag kötőszövet réteg, amely az ujjaitól a sarokig fut, gyulladásos és fájdalmas lehet. Kellemetlenség jelentkezhet a sarokban vagy az ívben. Leggyakrabban középkorú vagy túlsúlyos személyeknél, fiatalabb felnőtteknél, akik sok időt töltenek a lábukon, vagy atlétáknál, a planta fasciitisz megnehezítheti a golfozást, különösen, ha sétálsz a pályán. Ha orvosa engedélyez golfozni, akkor a megfelelő golfcipő viselése élvezetesebbé teheti a játékot.
A legjobb golfcipő-jellemzők
Az Estrella Mountain Közösségi Főiskola honlapján közzétett, a megfelelő lábbelikről szóló cikk szerint a plantáris fasciitiszben szenvedő emberek számára a legjobb golfcipő rugalmas és jól formázott talpbetéttel rendelkezik, kiemelkedő ívtartóval. A fájdalom csökkentése és a fascia további sérüléseinek elkerülése érdekében a golfcipőnek támogatnia kell a lábát, és minimalizálnia kell a láb mozgását a cipőben.
A párnázás fontossága
Még a legjobb új golfcipők is, amelyek a planáris fasciitishez tartoznak, már nem megfelelőek, ha elkezdenek viselni. A lábfej fasciitisének kezelése a játék során a legjobb golfcipő viselésével megköveteli, hogy cipőinek optimális párnázása legyen az ütéselnyelés és az ív támogatása érdekében. A Kaliforniai Egyetem, a Berkeley Egyetemi Egészségügyi Szolgálat szerint a planáris fasciitisnek négy héten belül megoldódnia kell, amikor pihentetik a lábát, és gyakorlatokat végeznek a planáris fascia és az Achilles inak nyújtására. Ha az állapot továbbra is fennáll, forduljon orvosához. Közben viseljen kényelmes golfcipőt, amely csökkenti a lábfájást.
A legjobb illeszkedés
Nem számít, mennyire gondosan választja ki a golfcipőjét, ezek nem javítják az állapotát vagy megkönnyítik a golfjátékot, ha nem találja meg a megfelelő illesztést. A legjobb alkalom a golfcipő vásárlására a nap végén vagy az edzés után, amikor a lábad valamivel nagyobb, mint a nap elején - mondta Robin Brett Parnes "Hogyan válasszuk ki a megfelelő sportcipőt". Helyezze a cipőjét nagyobb lábára, mivel a legtöbb ember egyik lába valamivel nagyobb, mint a másik. És viseljen ugyanolyan zoknit, hogy illeszkedjen a cipőjébe, mint amit golfozáskor visel. A cipője határozottan meg fogja tartani a sarkát, és képesnek kell lennie arra, hogy a lábujjait kigombolhassa. Sétáljon a cipőben, és vegyen képzeletbeli golfhintákat, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a cipő nem túl laza vagy túl szoros-e mozgatás közben. (Lásd a 4. hivatkozást.)
