A Sculpt N 'Cleanse növényi vastagbéltisztító termék, amely támogathatja a fogyás céljait. A Health Direct, a gyártó azt állítja, hogy a szervezetből a méreganyagok tisztítása jelenti a hatékony fogyási terv első lépését. Ez a termék erős természetes hashajtó gyógynövényeket, mint például a cascara sagrada és az senna tartalmaz, amelyek az Health Direct állítások enyhén hatnak a rendszerre a vastagbél tisztítására. A Sculpt N 'Cleanse hozzáadása az étrendhez és az edzésprogramhoz elősegítheti a derekát, stimulálhatja az anyagcserét és javíthatja a fogyás eredményeit. Bármely étrend vagy tisztítószer kiegészítése előtt konzultáljon orvosával.
1. lépés
Töltse be az egyik ajánlott kapszula első adagját reggel, üres gyomorban, 12 unciával. 30 perccel az első étkezés előtt. A Health Direct a reggelt ajánlja optimális időként a Sculpt N 'Cleanse első adagjának elfogyasztására. Megjegyzik, hogy növelheti a bevitt kapszulák mennyiségét, amíg el nem éri a napi két-négy bélmozgás pontját.
2. lépés
A Sculpt N 'Cleanse elvétele után kb. 30 perccel enni reggelit. A nap első étkezése fontos szerepet játszik a zsírégetésben és a fogyásban, mivel elindítja az anyagcserét, beállítva a tempót a nap többi részéhez. A reggeli kihagyása a stresszhormon kortizoljának magas szintjéhez vezet, amely lebontja az anyagcserében aktív izmokat és elősegíti a zsír tárolását ott, ahol a legkevesebbre van szüksége - mondja Shawn Talbott a "The Cortisol Connection" -ben. Kiváló reggelire példa lehet két tojás, két szelet pulyka szalonna és teljes kiőrlésű pirítós.
3. lépés
Vegyen be öt vagy hat ételt és snacket a nap folyamán, mondja David Zinczenko "Az abszolút diéta". A gyakori étkezés segít tisztítószerrel dolgozni, hogy energiát nyújtson, felgyorsítsa az anyagcserét, és egész nap teltebbnek érezze magát. Helyezzen be néhány étkezési fehérjét minden étkezéskor, hogy kihasználhassa annak termikus hatása előnyeit. A protein sok energiát igényel az emésztésre, és az emésztési folyamat során a fehérjeben gazdag ételekben található kalória akár 30% -át is elégetheti. Zinczenko az aktív egyének testtömeg-kilogrammonként egy gramm fehérjét javasol.
4. lépés
Válasszon olyan ételeket, amelyek elősegítik a zsírégetést, és próbálja meg kerülni a méreganyagok tisztítását. Az ételek, mint például a gyümölcsök és zöldségek, természetes antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek elősegítik a méreganyagok eltávolítását a testből, és fokozzák a zsírégetést, állítja Jordana Brown "A szokásos gyanúsítottak". Például brokkoli, bogyós gyümölcsök, spenót, citrusfélék, alma és paradicsom. Adjon hozzá sovány fehérjéket, például tojást, csirkét és halat. Vegyen be lassan emésztő szénhidrátot, például barna rizst, édesburgonyt és zabliszt. Ne felejtsen el egészséges zsírokat előállítani az olívaolajból, a diófélékből és a magvakból.
5. lépés
Vegye be egy vagy több kapszula második adagját lefekvés előtt vagy két órával étkezés után. Minden nap igyon sok vizet. Jeff Anderson, a "Combat the Fat" író nyolc 16 unci pohár vizet javasol a testből a méreganyagok eltávolításának felgyorsítására és az anyagcserének természetes fokozására. Próbálja meg igyon egy pohárot minden étkezés és snack mellett, és kortyoljon egy üvegből a nap folyamán.
Tipp
Kezdje a legalacsonyabb ajánlott adaggal, és fokozatosan növelje.
Figyelem
A gyermekektől elzárva tartandó. Hagyományos fájdalom, hányinger vagy hányás esetén, hagyja abba a felhasználást.
