Függetlenül attól, hogy fogyókúra-e vagy az egészséges testsúly megőrzése érdekében étkezik -, érdemes figyelni az inni kalóriákra és tápanyagokra, valamint azokra, amelyeket eszel. Kalóriatartalmú italok, például a teljes zsírtartalmú italok és a cukros szénsavas italok jelentős számú kalóriát eredményezhetnek a napi teljes mennyiségben. Az almalé és a pezsgő víz külön fogyasztható, vagy vegyes italként fogyasztható, amelynek számos egészségügyi előnye van. Mielőtt jelentős étkezési változtatásokat hajt végre, konzultáljon orvosával.
Almalé
Az USDA szabvány tápanyag-adatbázisa konzerv vagy palackozott almalé adatait tartalmazza, aszkorbinsav hozzáadása nélkül. Egy adag mérete 8, 45 fl. oz. A gyümölcslé doboz 121 kalóriát, 29, 6 g szénhidrátot, 25, 2 g cukrot és kevesebb mint 1 g élelmi rostot, fehérjét és zsírt tartalmaz. Az almalé jellemzően gyakorlatilag zsírmentes, miközben káliumot, kalciumot és C-vitamint biztosít.
Szénsavas víz
A Perrierként értékesített pezsgővíz USDA-adatai azt mutatják, hogy ebben a vízben gyakorlatilag nincs kalória- vagy tápanyagtartalom. A kalcium és a fluorid ásványi anyagok jelen vannak a pezsgővízben. A szénsavas víz táplálkozási előnyei abban rejlenek, hogy képesek testének hidratálódni jelentős cukortartalom nélkül. Ha összekeverik a szénsavas vizet az almaléval, akkor az almalé kalóriáit és cukroit hígítani fogja, így az összekevert italnak kevesebb kalóriája van egy folyékony unciánként.
Kombináció
A pezsgővel kevert almalé táplálkozási profilja általában jobb, mint sok kereskedelmileg kapható szénsavas italnál és szénsavas italnál. Ha természetes, friss vagy organikus almalét használ fel az italkeverékben, akkor valószínű, hogy az almalé nem tartalmaz mesterséges édesítőszereket, ízesítőket vagy színezőanyagokat. Ezzel szemben sok szóda mesterséges színezékeket, édesítőszereket és hozzáadott koffeint tartalmaz. Az almalé és a szénsavas víz keverékként kevesebb kalóriát tartalmaz unciánként, mint például a cukrozott kóla italok.
szempontok
Az almalé és a pezsgő víz fogászati eróziót okozhat. Az almalé pH-ja savas és magas fruktóz-cukor-tartalommal rendelkezik. A savas és cukros feltételek kedvezőek a fog-erózió kialakulására és a potenciális fogromlásra. Az almalé pezsgővel történő hígítása csökkenti az ital általános savasságát. Azonban a szénsavas víz az ionos összetétel miatt nagyobb valószínűséggel fogászati eróziót okoz, mint a nem szénsavas víz. A szénsavas és az ásványvíz azonban mindössze 1% -át okozza a fogászati eróziót, amely a szódafogyasztásból származhat.
