A halolaj-kiegészítők lehetőséget nyújtanak napi omega-3 zsírsavak bevételéhez anélkül, hogy a halat főzni kellene. Az omega-3 zsírsavak gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek, ideértve a test magas trigliceridszintjének csökkentését, ami növeli a szívbetegség kockázatát. Noha a halolaj bevételének számos pozitív hatása van, mellékhatásokat is tapasztalhat, például sav-reflux.
Jelentőség
A gyomorhoz való bejutáshoz az élelmiszernek hosszú, vékony csövön kell haladnia, úgynevezett nyelőcsőben, amely összeköti a szád és a gyomor. A nyelőcső alsó részén van egy szelep, amely bezáródik, miután az élelmiszer leereszkedett, hogy megakadályozzák az étel refluxálódását vagy visszajutását. Amikor sav-reflux tapasztalható, az alsó nyelőcső sphincter nem képes megfelelően bezáródni, és a gyomorból származó emésztő savak refluxálódnak a nyelőcsőben, fájdalmat okozva, amely égő érzést okoz a mellkasában. Száraz köhögést, légzési nehézségeket vagy nyelési nehézségeket tapasztalhat.
Okoz
A savas reflux egy általános állapot, amelyet számos tényező okozhat. Halolaj-kiegészítők szedése esetén az olaj irritálhatja a gyomrot, ami tüneteket okozhat. A savas reflux során tapasztalható kockázati tényezők közé tartozik a hiatalis sérv a gyomor felső részében, vagy ha elhízott, terhes vagy dohányzó. Ezek a tényezők nagyobb kockázatot jelentenek a sav-reflux kialakulásának, és a halolaj-kiegészítő szedése tovább súlyosbíthatja tüneteit.
Mellékhatások
A savas reflux tünetei mellett a halolaj-kiegészítők más emésztési mellékhatásokat is okozhatnak. Ide tartozik a fiatalabb fogyasztás, rossz légzés, gyomorégés és émelygés. Emellett laza széklet, kiütés és orrvérzés fordulhat elő. Ezenkívül a rendkívül nagy adagokban alkalmazott halolaj-kiegészítők növelik a vérzés kockázatát, és csökkenthetik a vér alvadási képességét. A potenciális vérzési hatások minimalizálása érdekében ne vegyen be naponta több, mint 3 gramm - nagy adagnak tekinthető - halolajat.
