A testszag nem mindig a rossz higiéniáról szól - néha az emberek rendellenességekkel vagy tápanyaghiányokkal járnak, amelyek túlzott, kellemetlen szagot okoznak számukra. Ha nem kap elegendő vitamint, például B-12-et, az embereknek túlzott, szagú gáz lehet, de nem feltétlenül kellemetlen test-szag. Az ásványi hiányok, különösen a cink és a magnézium hiánya nagyobb valószínűséggel okozza a test szagát. Forduljon orvosához, ha aggályai vannak a test szagával és az étrendjével kapcsolatban.
Nem kap elég cink
A cink egy olyan ásványi anyag, amely számos olyan funkcióhoz szükséges, amely magában foglalja az immunrendszert, az íz- és szagérzékelést, a prosztata egészségét és a mellékvesék működését. A cink szintén fontos szerepet játszik a szervezetben keletkező hulladék kezelésében a szénhidrátok lebontása után. A cinkben nem elegendő étrend megakadályozhatja a méregtelenítési folyamatot, ami a test szagához vezethet. A cinkhiány néhány egyéb tünete lehet a hajhullás, hasmenés, fogyás, íz rendellenességek, impotencia, szem- és bőrkárosodások, valamint a seb késleltetett gyógyulása. Jó cinkforrások az osztriga, a marhahús, a sertés, a bárány és a sötét húsú csirke. A dúsított teljes kiőrlésű gabonafélék, a diófélék és a hüvelyesek szintén jó források.
: Melyik cink a legjobb?
A magnézium szerepe a test szagában
A magnéziumra a test minden szervének szüksége van, beleértve az izmokat, a szívet és a vesét. A magnézium hatással lehet a bélflórára, és ahhoz szükséges, hogy belső szerveit szagtalanítsák, ami segít a test szagában - mondja az orvos Robert Segal kardiológus. Ha túlzott testi szagot észlel, és alacsony magnéziumszinttel jár, például izom-összehúzódásokkal, görcsökkel, ráncolással vagy zsibbadással, forduljon orvosához, hogy megbecsülje magnéziumszintjét.
Semlegesítő tulajdonságainak köszönhetően a magnéziumsókat, más néven epsom sót, évek óta használják hatékony természetes szaggátlóként. A magnéziumot számos dezodorban használják az alumínium-adalékanyagok nem toxikus alternatívájaként is. A magas magnéziumtartalmú ételek, például a sötét csokoládé, a teljes kiőrlésű gabonafélék, a hüvelyesek, a diófélék és a tofu fogyasztása segíthet csökkenteni a test sértő illatait.
: A magnéziumhiány gyógyulásához szükséges adag
Riboflavin és enzimek
Ismét, a hiány nem okozhatta a rendellenességet, de az étrend extra riboflavinja, valamint a trimetil-amin-tartalmú ételek - például a keresztes növények és a tenger gyümölcsei - csökkentése segíthet. Keressen riboflavinot tejtermékekben, tojásokban, sovány húsokban és diófélékben.
: A riboflavin hiány kezelése
Diétás beavatkozások a jobb szaglás érdekében
Lehet, hogy nem rendelkezik olyan speciális vitaminhiánnyal, amely a test szagát okozza, de az étkezési beavatkozás segíthet tisztítani az illatát. A friss zöld növények, különösen a petrezselyem, a kelkáposzta, a spenót és a búzafű sok klorofilt tartalmaznak - az a vegyület, amely zöldvé teszi őket -, és szagtalaníthatják a testét. A citruslé, különösen a citrom és a grapefruit esetében, olyan savat tartalmaz, amely gyorsan öblíti a vizet a rendszeren keresztül; ezekben a gyümölcsökben a rost gyorsabban mozgatja az emésztőrendszer tartalmát, így az ételnek kevesebb ideje van erjedésre és szagokra.
