A csokoládé mandula dekadens kalória és zsírtartalmú öröm. Ennek ellenére továbbra is helyet foglalnak el az egészséges táplálkozásban, ha mérsékelten eszik. A sötét csokoládé és az mandula egészségre gyakorolt előnyöket jelent, amelyek miatt ez a snack megéri a kalóriát.
Kalória
A sötét csokoládéval bevont mandula uncban 149 kalóriát biztosít. Vigyázzon adagjaira, mivel nagyon könnyű több mint 1 unciát megeszni, főleg mivel sok csokoládéval bevont mandulacsomag több mint 1 unciát tartalmaz. ezeknek a kezeknek.
Alapvető táplálkozás
A sötét csokoládéval bevont mandula legtöbb kalóriája szénhidrátokból származik, de 11 g szénhidráttal együtt 4 g fehérjét kap. Egy adag sötét csokoládéval bevont mandula 12 g zsírt is tartalmaz, melyből majdnem 4 g telített.
Előnyök
A mandula, mint sok más dió, a szív szívvédő előnyeit nyújtja a Harvard Medical School szerint. Csökkenthetik a vér koleszterinszintjét, és javíthatják az érrendszer működését. A sötét csokoládé szintén hasznos étel. A kaliforniai egyetemi kutatók felfedezték, hogy a sötét csokoládéban található flavinoidok növelik az érrendszeri tágulást, ami a szív egészségének jelzője.
