Ha sérül a boka, vagy olyan tevékenységekben vesz részt, amelyek gyors tempójú változtatásokat igényelnek, extra támogatás biztosíthatja a boka védelmét. Itt érkezik egy bokatartó. Sokféle bokatartó létezik, és a sérülések szintje vagy a kívánt támogatási összeg alapján választhat egyet. Fizikai terapeuta vagy orvos javasolhat egy konkrét bokatartót.
Néhány támogatás, ha szükséges
A bokatartó egy segítő és / vagy védőeszköz, amely elasztikus vagy merev anyagból készül, fém vagy műanyag tartókkal. Egyes bokatartókat meghúznak, míg mások felkötik, vagy tépőzárral használják. A legkevesebb védelmet nyújtók olyan merevítőtartók, amelyek nem tartalmaznak megerősítést. Ezeket a zárójeleket inkább a sűrítéshez használják, segítve a sérülések utáni gyulladás minimalizálását. További támogató bokatartókat, amelyek a boka mindkét oldalán megerősítést használnak, sérülés után vagy a sérülés megelőzése érdekében használják.
A gerinc fájdalma
A domináns boka-sprain egy inverziós sérülés, amikor a boka a láb talpa felé gurul, fájdalmat okozva. Ha ezt a sérülést tapasztalja, viseljen a boka tartóját, amelynek fém vagy műanyag támasz van a boka külső oldalán. Ez támasztja alá a sérült szalagot a boka külső oldalán. Az áttörések ritkábbak, de akkor fordulnak elő, amikor a láb kifelé gördül, és így összecsapódás következik be. Ehhez a sérüléstípushoz olyan bokatartó szükséges, amely belső és külső támogatást nyújt.
Napok vagy hetek kérdése
A sérülés súlyosságától függően általában 10 naptól hat hétig viselheti a nadrágtartót. Fedje tovább a nadrágtartót, mindaddig, amíg duzzanatot, fájdalmat vagy instabilitást tapasztal a boka. Viselheti zokni felett.
