Akár reggelre, akár edzés utáni táplálékra vagy délutáni edzésre van szüksége az edzés előtti üzemanyaghoz, azt gondoljuk, hogy ki kell húznia az Eggland legjobb tojáskartonját, és el kell kezdenie az orvvadást, forrást és sütést.
Miért keressen tojást, mondjuk egy gofri vagy granola bárral szemben? Mivel a tojás magas fehérjetartalmú összetevő, amely egész nap javíthatja a kognitív funkciókat. És ez a fehérjeadag azt jelenti, hogy hosszabb ideig érzi magát, és energiával marad, függetlenül attól, hogy a jóga stúdióba vagy a boksz-edzőterembe játszik.
Itt megtanuljuk, hogyan készíthet három ízletes tojásreceptet: Könnyű buggyantott tojás-avokádó pirítós (12 gramm fehérje), gomba-ricotta pirítós sült tojással (19 gramm fehérje) és tojás saláta merítő kekszzel (19 gramm fehérje). Nem számít, mit vágyol, az egyik tojásrecepte biztosan megtalálja a helyszínen.
