A tojásrántotta egy népszerű reggeli, amelyet gyorséttermi meghajtókban lehet megvásárolni, vagy otthon is elkészíteni. A kalória ennek megfelelően változik, és függ a tojások számától, a vaj mennyiségétől és a felhasznált kenyér típusától és mennyiségétől.
Kalória
A pirítós rántotta 80 kalóriát tartalmaz tojónként és 50-100 kalóriát kenyér szeletnél, a Pillsbury Complete Cook Book szerint. Ez magában foglalja 1 evőkanál. tej és 1 teáskanál tojásonként margarin. A tányérom szerint a rántotta egy darab pirítóson 150 kalóriát tartalmaz.
szempontok
A pirított tojásrántotta, például a sajt és a szalonna darabkáinak kiegészítése kalóriát ad az étkezéshez. A tojásrántotta csak a tojásfehérjét felhasználva csökkenti a kalóriaszámot.
Figyelem
Egy étteremben a pirítós rántotta általában több kalóriát tartalmaz, mint a házi készítésű. Például két rántotta és két szelet pirítós Dennynél 530 kalóriát tartalmaz
