A Workout DVD-k felülmúlják az üzlet polcait. Vannak olyan DVD-rutinok, amelyek hangzik az abszolút, a hátsó rész vagy az egész testet. Ezek a videók hatékony edzés lehetnek elfoglalt emberek számára, akiknek nincs idejük eljutni az edzőterembe. Annyi választás mellett azonban nem könnyű kiválasztani a megfelelő videót. Egy kis segítséggel a tökéletes edzésvideó kéznél van; ezek a top 10 megfelelnek az idő próbájának.
10 perces megoldás
Ez a DVD 5 különféle program közül választhat. Vagy kombinálhatja az öt programot egy 50 perces edzéshez, vagy csak egy területen dolgozhat egy 10 perces edzéshez.
Billy Blanks: Tae Bo Amped
A Billy Blanks a kalóriák égetésének a legsikeresebb edzése. Blanks úttörője volt a Tae Bo edzésvideó területén. A Tae Bo Amped öt tárcsás szettje ötvözi a Tae Kwon Do, a Kickboxing és az aerobik játékot. A Consumer Search szerint ez a videókészlet növeli a pulzusát, és elégeti a kalóriákat.
Brazília Butt Lift
Leandro Carvalho megosztja titkait a fenek szobrászatával kapcsolatban. A szuper modellek ezt a videót használják a műtét elkerülése érdekében. Hatékony egy szilárd hátsó rész létrehozására.
Denise Austin: Boot Camp teljes testbomba
Ez a DVD kiválóan alkalmas az időben összegyűjtött személyek számára. A Fitness Magazine szerint minden edzés kb. 350 kalóriát éget el. Három edzést biztosít 30 perc alatt, vagy annál rövidebb idő alatt, beleértve a kardio, az erő és a nyújtást. A rövid szekciók, ebben a videóban, elegendő idő a zsírégetésre és az eredmények megtekintésére.
Insanity Challenge
Ez a DVD gyakorlatokat, intervallumokat és erőedzést biztosít egy órás lépésekben. Shaun T a MAX Interval Training-ot használja, hogy a résztvevő 60 nap alatt fantasztikus testeket kapjon.
Jane Fonda: Az edzés
Az edzés az egész testét működteti az alacsony ütés és a nagy intenzitású mozgások ötvözésével. A Jane Fonda weboldal szerint ez a minden idők legkeresettebb edzésvideója.
Jillian Michaels: A teljes edzés kezdőknek
A "Fitness Magazine" szerint Jillian Michaels készítette a leghatékonyabb alapvető edzést. Ez a program az áramkörök edzésére és a test tonizálására összpontosít. A formátum megkönnyíti és könnyen követhető.
Richard Simmons: verejték az öregek felé
Richard Simmons videója az Oldies-tól a legjobb videó az izzadtsághoz. A videó klasszikus zenét tartalmaz, amelyet élvezhetsz izzadtság közben.
Tony Horton P90X-je
A P90X a legnagyobb edzés az izomtömeg növelésére. Ez egy 90 napos extrém kihívás. Azáltal, hogy soha nem engedi az izmoknak, hogy hozzászokjanak az edzéshez, építi az izmokat. Intenzív és erősen ajánlott edzés az ömlesztett anyaghoz.
Turbo Jam
A Turbo Jam a szórakozáshoz leghatékonyabb videó. A Beachbody szerint kardio, kick-box, test alakítás és tánc keveréke keverhető össze, így élvezheti a edzést.
