A csontfúrások szó szerint "nyaki fájdalommá" válhatnak. Az olyan állapotok, mint a rossz testtartás és az ízületi gyulladás, csontos növekedések kialakulásához vezethetnek a csontok, szalagok és ízületek szélein. A csontfúrások az idő múlásával fokozatosan alakulnak ki, végül fájdalmat okozva és korlátozva a nyak mozgását. A nyaki csontok kezelése a fájdalom enyhítésére és a feszült izmok gyengítésére összpontosít. A tünetektől függően az orvos tanácsot adhat a betegség kezelésének legjobb módjáról.
Tünetek
A degeneratív betegségek, az ízületek közötti súrlódás és a csontok természetes kompenzációs túlnövekedése mind a csontpórákat, vagy az oszteofitákat okozzák. A csontfúrások nem mindig fájdalmasak, de jelenléte nyomást gyakorolhat a környező idegekre, vénákra, ízületekre és izmokra. Ennek eredményeként a Cedars-Sínai Orvosi Központ szerint a csontról szenvedő személyek izomgörcsöket, égő vagy sugárzó fájdalmat, zsibbadást és egyéb tüneteket tapasztalhatnak. A nyaj csontritkulásairól szintén ismert, hogy mozgásvesztést okoznak és megakadályozzák a normális légzést vagy nyelést - állítja a Mayo klinika.
Gyógyszer
A csontról származó kisebb fájdalmak és fájdalmak pihenéses és vény nélkül kapható gyulladáscsökkentő gyógyszerekkel kezelhetők. Orvosa más gyógyszereket írhat fel a specifikus tünetek kezelésére, például izomlazító szereket a görcsök kezelésére. A kortizon vagy hasonló szteroid gyógyszerek befecskendezése néha szükséges a szorongott idegek és merev ízületek fájdalmának és zsibbadásának enyhítésére. A rehabilitáció minden szakaszában a vényköteles gyógyszereket otthoni gyógymódok kísérhetik, ideértve a meleg vagy hideg csomagokat és a terápiás masszázst.
Fizikoterápia
A műtétet ritkán alkalmazzák a nyaki csontfájdalmak kezelésére. Az orvosok általában terápiás programot javasolnak, hogy elősegítsék a meggyengült ízületek és izmok erejét és rugalmasságát. Az Amerikai Ortopéd Sebészek Akadémiája szerint a magtámasztó mozgások, mint például a méhnyakos vontatás és a testtartás gyakorlatok, a terápiás programok általános alkotóelemei. A nyaki vontatás magában foglalja egy speciális kötőfék használatát, hogy a nyakkal szemben ellenállást teremtsen, és stimulálja a sérült izmokat.
Forgatási gyakorlatok
Az alkalmi mozgás még a kezelés korai szakaszában is hasznos, hogy megakadályozza az izom- és ízületi veszteségeket. A Maryland Egyetem Orvosi Központja azt javasolja, hogy a fej mozgatásával vagy elforgatásával olyan irányokba forduljon, amelyek kevés vagy nem okoznak fájdalmat. Nyújtsa ki a nyak izmait úgy, hogy a fejét előre és hátra, majd oldalról a vállára fordítja. A nagyobb mozgástartomány kifejlesztésekor gyakorolja a fej egyik oldalról a másikra forgatását középhelyzetből kezdve. Tartsa egyenesen a fejét, és lassan mozogjon az egész gyakorlat során. A nyak mozgatása közben szüneteltesse az egyes pozíciók néhány pillanatra tartását. Naponta háromszor hajtson végre öt-tíz ismétlést minden egyes gyakorlatról.
Ellenállás gyakorlatok
A nyaki vontatáson kívül más kézi ellenállás gyakorlatokat is végezhet. Először helyezze a kezét a fejére. Ha szorosan tartja a kezét, teremtsen ellenállást úgy, hogy a fejét a válla felé tolja, mintha egy titkosítási gyakorlatot próbálna. Tartsa ezt a pozíciót öt másodpercig, mielőtt pihenne és megismételné a mozgást. Ugyanez a gyakorlat felhasználható ellenállás létrehozására a nyaka más területein is, ha a kezét a fejed hátuljára vagy elejére helyezi. Ha lehetséges, végezzen öt-tíz ismétlést minden gyakorlatra naponta háromszor.
