A vitamin- vagy ásványianyag-hiány sokféle módon befolyásolja a testet, ideértve az idegkárosodást is, amely a kezek és a lábak bizsergéseként jelentkezhet. A végtagok megdörzsölése más állapotok jele is lehet, ezért fontos, hogy a tünetek pontos diagnózisát kapjanak, hogy megnézhesse, szükséges-e magnézium-kiegészítő. Mielőtt magnézium-kiegészítőket szedne, kérdezze meg orvosát, hogy biztonságos-e.
Perifériás neuropátia
Ha a kéz és a lábak idegei megsérülnek, perifériás neuropathia néven ismert állapotot okozhat, amely bizsergést okozhat ezekben a végtagokban. A bizsergés azért fordulhat elő, mert az agyból és a gerincvelőből a végtagokba menő jelek zavartak. Ez az idegkárosodás lehet akut vagy krónikus, és súlyosságától függően változhat. A Nemzeti Idegbetegségek és Stroke Intézet (NINDS) szerint a perifériás neuropathia örökölhető, vagy később kialakulhat. Ennek oka lehet egy sérülés, olyan betegségek, mint vesebetegségek vagy cukorbetegség, fertőzések, hormon- és táplálkozási egyensúlyhiányok, vagy akár olyan gyógyszerek, mint a kemoterápia.
Magnézium
Bár a test magnéziumának fele a csontokban tárolódik, ez az ásványi anyag sokféle funkcióhoz szükséges, nemcsak a csontok egészséges és erős megőrzéséhez. Az Étrend-kiegészítők Nemzeti Egészségügyi Intézete elmondja, hogy a magnézium elősegíti az ideg- és izomrendszer megfelelő működését, szabályozza a vércukorszintet, segíti a vérnyomás kezelését és elősegíti a fehérje szintézist. A magnézium táplálékforrásai közé tartozik a laposhal, a spenót, a kesudió, a szójabab, a zabliszt, a földimogyoróvaj és a lencse. Az ásványi anyagot gyakran hozzáadják sok multi-vitamin készítményhez, és önmagában különálló kiegészítőként is felhasználhatók. Mielőtt magnézium-kiegészítőt szedne, beszéljen orvosával, hogy helyénvaló-e ezt tennie, és hogy milyen biztonságos adagot kell fogyasztania.
Alacsony magnézium- és neuropátia
Noha sok amerikai nem rendelkezik megfelelő magnéziumbevitellel, ritkán tapasztalható jelentős magnéziumhiány az Egyesült Államokban - mondja az étrend-kiegészítők hivatala. Mivel a magnéziumhiány egyre rosszabbá válik, az egyén zsibbadást és bizsergést tapasztalhat, mivel az idegeknek a megfelelő működéshez magnéziumra van szükségük. A magnéziumhiány kijavítása nem mindenkinek enyhíti a neuropathiát, mivel az idegkárosodás okai változhatnak. Mielőtt magnézium-kiegészítőt szedne, kérdezze meg orvosát, hogy ez javíthatja-e az Ön állapotát.
