Ezek a mogyoróvaj palacsinta tökéletes reggeli az edzés előtt vagy után, mivel egy adagban 21 gramm fehérje van. És alacsony zsírtartalmúak, így nem pusztítanak el a derékvonalán.
Földimogyoróvaj fehérje palacsintaEzeket a palacsintákat érdemes korán felébreszteni ???? Receptek + táplálkozási információk:
A LIVESTRONG.COM, 2017. október 14, szombat, feladta
Megkérdezheti, hogy ez miért lehetséges, mivel a földimogyoróvaj evőkanálban nyolc gramm zsírt tartalmaz? A trükk a földimogyoróvaj vagy a PB2 helyettesítése a szokásos földimogyoróvajjal, amely nagyszerű ízű és palacsintánként egy grammnál (vagy egy adagonként három grammnál) tartja a teljes zsírt.
Ezen palacsinta másik titka, hogy tojásfehérjét és nem zsíros túrót tartalmaznak, amelyek növelik a fehérjetartalmat, miközben alacsony kalóriatartalmúak. Táblázatonkénti 207 kalóriával valójában nincs mentség arra, hogy ne kezdje el napját ezekkel az ízletes, egészséges palacsintákkal.
Receptek és táplálkozási információk: Mogyoróvaj fehérje palacsinta
