A salétrom-oxid termékek, más néven edzés előtti, NO vagy NO2 termékek tartalmaznak L-arginint, egy aminosavat, amelyek növelik a nitrogén-monoxid mennyiségét a szervezetben. A salétrom-oxid egy szabad formájú gáz, amely szabályozza a test véráramát. A kreatin egy aminosavszerű anyag, amelyet a májban szintetizálnak a glicin, metionin és arginin aminosavakból. A salétrom-oxidnak és a kreatinnak szinergetikus egészség-és fitnesz-előnyei lehetnek, de mellékhatásokat is okozhatnak egyes egyéneknél.
Herpes kitörés
A salétrom-oxid-kiegészítők súlyosbíthatják a herpeszvírust. Az L-arginin, amely a NO-termékek fő alkotóeleme, drasztikusan befolyásolhatja a herpeszvírus replikációját, kitöréseket okozva vagy súlyosbítva a meglévő körülményeket. Az L-lizin aminosav segít gátolni a herpeszvírus replikációját. Az alacsony lizin / arginin arányból álló étrend felelős a gyakoribb herpeszkitörésekért. Az anekdotikus jelentések arra utalnak, hogy nem ritka, hogy a herpeszkitörés a nitrogén-monoxid-kiegészítés megkezdésétől számított néhány napon belül tapasztalható. A nemi herpeszben vagy a gyakori megfázásban szenvedőknek kerülniük kell az NO2-termékeket, csökkenteniük kell az argininfogyasztást, és mérlegelniük kell a lizinnel történő kiegészítést. A természetesen magas arginin-tartalmú ételek közé tartozik a csokoládé, a hús, a tenger gyümölcsei, valamint a diófélék és a magvak.
Vazodilatáció és vérzés
A nitrogén-monoxid-termékek vazodilatációnak nevezett hatást fejtenek ki a testben, amely lehetővé teszi az erek pihenését és megnyitja a véráramlás útvonalait. Ennek a mellékhatásnak számos előnye van az atlétikai teljesítmény, az öregedésgátló és a szív egészségének szempontjából. Az értágítás káros mellékhatásai között szerepelhet azonban a túlzott vérzés és az alacsony vérnyomás kockázata. Ha szív gyógyszereket szed, például vérnyomáscsökkentő gyógyszereket, kérdezze meg orvosát, mielőtt ezen termékek bármelyikét felhasználná. A salétrom-oxid-kiegészítők utánozzák ezt a hatást, és bizonyos gyógyszerekkel kombinálva más káros hatásokat okozhatnak a szívre.
Egyéb arginin mellékhatások
A nitrogén-monoxid termékek túladagolása mérgező lehet. A hulladékkezelő szerveket, például a májat és a vesét károsíthatják. A túl sok L-arginin hasmenést, gyengeségű émelygést, fejfájást, fokozott pulzust és szívdobogást, vízvisszatartást, fáradtságot, bőrirritációt és szájszárazságot okozhat. A ájulás a felhasználók által jelentett gyakori anekdotikus mellékhatás. Súlyos mellékhatások lehetnek légzési problémák, súlyos allergia vagy kiütés, csalánkiütés, viszketés, ziháló légzés vagy életveszélyes asztma szövődmények. A Mayo Klinika ritka mellékhatásról, az anafilaxiáról vagy sokkról számol be, amely hirtelen hidegrázást, izzadást, remegést, hányást és ájulást jelent. A közelmúltban fellépő szívrohamban szenvedő betegek, vérhígító betegek, várandós vagy szoptató anyák és / vagy májbetegségben vagy sarlósejtes anaemiaban szenvedőknek teljes mértékben el kell kerülniük az NO2-termékeket.
Kreatin mellékhatások
A Mayo klinika szerint a kreatinhasználat leggyakoribb mellékhatása a gyomor-bélrendszeri zavarok, ideértve az étvágytalanságot, gyomorpanaszok, hasmenés és / vagy émelygés. Az izomgörcsökről, a törzsekről és a rándulásokról, a hő intoleranciáról, a kiszáradásról, a lázról és az elektrolit egyensúlyhiányról is beszámoltak. A kreatin az izomsejteket visszatartja a vízben, ami általában víztömeg-növekedésként nyilvánul meg. Nem ritka, ha mindössze két hét kreatin-felhasználás alatt 5-10 font tömeg nő. A Mayo klinika arról is beszámol, hogy vese- és / vagy májbetegségben szenvedő személyeknek kerülniük kell a kreatint, mivel ez felesleges stresszt okozhat ezeknek a szerveknek. A kreatin befolyásolhatja az inzulinhormon aktivitását is, ami azt jelenti, hogy a vércukorszint és a cukorbetegeket az orvosnak ellenőriznie kell, és szorosan figyelemmel kell kísérnie vércukorszintjét. Az alsó lábfej gyulladása és ischaemia, amelyet compartment szindrómának is neveznek, súlyosbíthatja a kreatinpótlással. Egyéb mellékhatások lehetnek a szomjúság, enyhe fejfájás, szorongás, ingerlékenység, agresszió, idegesség, álmosság, depresszió, rendellenes szívritmus, ájulás vagy szédülés, lábak vérrögök, rohamok vagy duzzadt végtagok.
