A stressz elterjedt a mai társadalomban. A hosszú távú stressznek számos negatív következménye lehet az egészségre - fizikai, szellemi és érzelmi szempontból. Az Ashwagandha és a rodiola olyan gyógynövények, amelyeket stressz kezelésére és más egészségügyi betegségek kezelésére használnak. Bár hasonlóságok vannak, mindegyik növénynek egyedi tulajdonságai vannak. Mint minden gyógynövény esetében is, fontos konzultálni egy képzett egészségügyi szakemberrel annak megállapításához, hogy megfelelőek és biztonságosak-e az egyéni igényekhez.
Ashwagandha
Ashwagandha, néven is ismert latin néven, a Withania somnifera nevén, és angol néven a téli cseresznye egy éjjeli növényű család növény, mely őshonos Délnyugat-Ázsia, Észak-Afrika és a Földközi-tenger szárazabb trópusi régióiban található. Az Ashwagandhát több mint 3000 éve használják Ayurvedában - az indiai hagyományos orvoslás rendszerében - az energia, a memória és a kitartás fokozására, valamint a stressz, gyengeség, álmatlanság, ízületi gyulladás, asztma, depressziós immunitás, szexuális nehézségek enyhítésére. és meddőség. A Michigan-i Egyetemi Egészségügyi Rendszer szerint az ashwagandha aktív vegyületeket tartalmaz witanoidokat, amelyek felelősek terápiás aktivitásáért, különös tekintettel a gyulladásra, immunitásra, emlékezetre és stresszre.
Rhodiola
A Rhodiola rosea, más néven aranygyökér, sarkvidéki gyökér és rozsagyökér, Európa és Ázsia sarkvidéki és hegyvidéki területein nő. A Crassulaceae család tagja. A Rhodiola népszerű a kelet-európai és ázsiai tradicionális gyógyászati rendszerekben, ahol az idegrendszer fiatalítására, a munka teljesítményének fokozására, a fáradtság leküzdésére, a stressz csökkentésére, a depresszió csökkentésére és a termékenység fokozására használják. Az UMHS a rodiola gyógyászati tulajdonságait a fenilpropanoidjai, feniletil-alkoholszármazékok, flavonoidok, monoterpének, triterpének és fenolsavak tulajdonítják.
Hasonlóságok és különbségek
Mind az ashwagandha, mind a rodiola esetében a gyökér gyógyszerkészítéshez használt. Mindkét gyógynövényt a gyógynövényesek alkalmazzák a stressz és a fáradtság leküzdésére, az idegrendszer támogatására, az állóképesség fokozására és a meddőség kezelésére. A tudományos kutatás területén az ashwagandha legerősebb terápiás képessége az artritisz fájdalmának és duzzanatának csökkentésében, valamint az immunrendszer működésének támogatásában rejlik. A Rhodiola kiemelkedő, tudományosan támogatott funkciói javítják a test stresszállóságát, növelik a fizikai állóképességet és csökkentik a fáradtságot és szorongást. A fő gyógyászati felhasználásukon túl az ashwagandha és a rodiola egyedi terápiás árnyalatokkal rendelkezik - a professzionális gyógynövényesek ismerik ezeket a finomságokat és segíthetnek abban, hogy melyik gyógynövény megfelelő az Ön számára.
Vigyázat
A gyógynövényes orvosok tipikusan nem tapasztalnak toxicitást az ashwagandha vagy a rodiola esetében; Mivel azonban minden gyógynövény erőteljes hatással lehet a testre, és kölcsönhatásba léphet a gyógyszerekkel, ezeket botanikailag képzett egészségügyi szakember irányítása mellett kell használni. Ezenkívül kerülni kell az ashwagandhát terhesség alatt.
