A szörny összetevőit fontos tudni, mielőtt elkezdené az energia ital fogyasztását. Noha ezek hasonlóak a mai piacon lévő más energiaitalokhoz, a rendszeres fogyasztás potenciálisan káros mellékhatásokhoz vezethet.
Mik a Monster összetevők?
A szörny összetevői nem szerepelnek a hivatalos weboldalon, a koffeintartalom mellett. Az USDA márkájú élelmiszer-ipari adatbázis az összetevőket a következőképpen sorolja fel:
Szénsavas víz: Szén-dioxid-gázzal felitatott víz. Cukor: Édesítőszer, amely előfordulhat természetesen, vagy hozzáadható az ételhez és italhoz az íz fokozása érdekében. Az American Heart Association (AHA) szerint sok táplálkozási címkén hozzáadott cukor.
Glükóz: Az AHA azt mondja, hogy ha ezt látja a címkén, akkor ez egy újabb hozzáadott cukor. Citromsav: Az Egyesült Államok Nemzeti Gyógyszerkönyve szerint a citromsav a citrusfélékben előforduló, természetesen előforduló sav, amelyet általában tartósítószerként használnak.
Természetes ízesítők: Az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerészeti Igazgatósága (FDA) szerint a "természetes aromák" olyan kivonatot, illóolajat, desztillátumot vagy bármi másat tartalmaznak, amely aromaanyagokat tartalmaz egy növényből, húsból, tojásból, tejtermékből vagy más olyan élelmiszerből, amelynek funkciója az a termék inkább íz, mint táplálkozás.
Taurin: A Mayo Clinic szerint a taurin egy aminosav, amely természetesen megtalálható számos élelmiszerben. Fontos szerepet játszik számos anyagcsere-folyamatban, de a hosszú távú kiegészítő alkalmazás hatásairól keveset tudunk.
Nátrium-citrát: Az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára kijelenti, hogy ez a citromsav nátriumsója.
Hozzáadott szín: Ez az ital megjelenésének megváltoztatásához hozzáadott mesterséges színezékekre vonatkozik, de nem említenek konkrét színeket.
Panax ginzeng kivonat: ginzeng kivonat. A Nemzeti Kiegészítő és Integrációs Egészségügyi Központ szerint nincs meggyőző bizonyíték az egészségügyi előnyök alátámasztására.
L-karnitin: A Nemzeti Egészségügyi Intézetek szerint a karnitin olyan aminosav, amelyet a test önmagában elégít a legtöbb ember számára. Az egészséges gyermekeknek és felnőtteknek nem kell extra mennyiséget fogyasztaniuk ételekben és italokban.
L-tartarát: A Nemzeti Rák Intézet szerint az L-tartarát egy borkősav pala, amely erős antioxidánsként szolgál.
Koffein: A koffein az egyik legszélesebb körben elfogyasztott összetevő a világon. Stimuláló alkotóelem, amely számos növényben természetesen előfordul, mint például kávé, tea, kakaóbab és kóladió.
Szorbinsav (tartósítószer): Az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára szerint ezt aszkorbinsavnak is nevezik, amely a C-vitamin másik elnevezése. Számos fontos szerepet játszik a testben, és az étrendből kell származnia.
Benzoesav (tartósítószer): Az Egyesült Államok Nemzeti Gyógyszerkönyve szerint ez a tartósítószer nitrogénkötő anyag.
Niacinamid (B3-vitamin): A niacin néven is ismert Mayo klinika szerint a test előállítja és felhasználja ezt a tápanyagot az étel energiaellátásához. A legtöbb ember az összes szükséges niacint elhozza az általuk fogyasztott ételekből, például tejből, élesztőből és húsból.
Szukralóz: Az AHA szerint ez egy újabb hozzáadott cukor. Az amerikai élelmiszer- és gyógyszerügynökség szerint a szukralózt Splenda néven forgalmazzák, és körülbelül 600-szor édesebb az asztali cukornál.
Só: A MedlinePlus szerint a nátrium egy olyan elektrolit, amelynek a szervezetben sok felhasználása van. Ha izzad, elveszíti a nátriumot, és ronthatja az elektrolit-egyensúlyt. A nátriumot általában megtalálják az energia- és sportitalokban, hogy megkönnyítsék az elektrolitvesztést.
Inozitol: A Wisconsini Egyetemi Orvostudományi és Közegészségügyi Iskola szerint ez B8-vitamin néven is ismert, és természetesen megtalálható számos élelmiszerben, beleértve a gabonaféléket, a diót, a babot és a gyümölcsöt. Ez egy természetben előforduló cukor.
Guarana kivonat: A Science Science One Public Library -ben közzétett, 2015. áprilisi tanulmány szerint a guarana az Amazonon őshonos növény. A magok körülbelül négyszer tartalmaznak a kávébabban található természetes koffeint, és más forrásokból származó koffeinnel kombinálva a guarana további stimulációt nyújt.
Piridoxin-hidroklorid (B6-vitamin): A Nemzeti Egészségügyi Intézetek szerint a B6-vitamin természetesen megtalálható számos élelmiszerben, például pulyka- és rizskorpában. Több mint 100 enzimatikus hatással jár a szervezetben az anyagcseréhez.
Riboflavin (B2-vitamin): A Nemzeti Egészségügyi Intézetek szerint a B2-vitamin szerepet játszik az energiatermelésben, valamint a zsírmetabolizmusban és a sejtek növekedésében és működésében. Megtalálható olyan élelmiszerekben, mint a szervhús és a tojás. A legtöbb ember mindent megkap az étrendből.
Maltodextrin: A Nemzeti Rák Intézet szerint ez egy olyan cukor, amelyet keményítőből készítenek. Élelmiszer-adalékanyagként és szénhidrát-kiegészítőként használják, hogy energiát biztosítsanak.
Cianokobalamin (B12-vitamin): A Nemzeti Egészségügyi Intézetek szerint a B12-vitamin segíti a DNS-t, valamint biztosítja az ideg- és a vérsejtek egészségi állapotát. A B12-vitamin természetesen csak állati élelmiszerekben fordul elő, ha nem dúsítják.
A Monster Energy koffein adagja óriási 80 mg / adag, vagy 160 mg / doboz. Ugyanaz a mennyiségű koffein található a Rockstar összetevőkben. Mivel a hatóanyagok a szabadalmaztatott Monster Energy Blend részét képezik, ezen italok mindegyikének mennyiségét az egyes italoknál nem teszik közzé.
Az összes Monster Energy ízesítés tartalmazza az Energy Blend-et, de a cukormentes és az alacsony szénhidráttartalmú verziók nem használnak cukrot, hanem mesterséges édesítőszerekre támaszkodnak.
Az energiaaromák fő vonalán kívül a cég tea (Rehab), víz (Hydro), kávé (Java), Juice (Juice Monster), maximális szilárdságú (Maxx) és fehérjerázók (Izom) készítésére is készül.
Ezeknek a termékvonalakoknak különféle Monster energiaízek közül lehet választani, ám a koffein és más összetevők mennyisége változik.
Monster Energy Drink Side Effects
A Monster Energy italok mellékhatásainak nagy része a koffeinből származik. A MedlinePlus szerint a legtöbb ember számára nem ártalmas, ha napi 400 milligramm koffeint fogyaszt. Ha érzékeny a hatásaira, alacsonyabb adagokban is érezheti a mellékhatásokat. A túl sok koffein a következőkhöz vezethet:
- Dehidráció a gyakori vizelet miatt
- fejfájás
- Szorongás
- Álmatlanság
- Megnövekedett pulzus vagy rendellenes szívritmus
- Nyugtalanság vagy keserves érzés
- Szédülés
- Gyomorrontás
- Függőség, így több koffeinre van szüksége ahhoz, hogy ugyanazt a hatást elérje
Azok az emberek, akik alvászavarok, GERD vagy fekélyek, krónikus fejfájás (beleértve a migrént), bizonyos gyógyszereket szednek, magas vérnyomásuk vannak, szívritmuszavaruk vagy szorongásuk miatt kerülniük kell a koffeint. Terhes vagy szoptató gyermekek, tizenévesek és nők kerüljék a koffeinfogyasztást. Ha energiahatékonyságot keres, keressen alternatívákat a koffeinre és az energiaitalokra.
A Betegség Ellenőrzési és Megelőzési Központok figyelmeztetnek a koffein alkohollal történő keverésére. Mivel a koffein elrejti az alkohol depresszív hatásait, az ivók éberségesebbnek érzik magukat, mint máskülönben lenne, ami arra vezetne, hogy alkoholibbá válnak, mint gondolnák. Érdemes megjegyezni, hogy a koffein nem befolyásolja a máj alkohol metabolizmusának képességét, így a kettő keverése nem gyorsabban fog felszívódni.
Az energiaitalok tartalmaznak gyógyszereket?
Az energiaitalok koffeint tartalmaznak, amelyet az FDA kábítószernek tekint. Ezen kívül az energiaitalokban nincsenek drogok. Az italtól függően előfordulhatnak olyan gyógynövények és egyéb kiegészítők, mint például a guarana és a ginzeng, amelyek kölcsönhatásba léphetnek az Ön által alkalmazott gyógyszerekkel vagy az általuk fogyasztott ételekkel. A Poison Control szerint a ginzeng kölcsönhatásba lép a koffeinnel, az efedrével és a keserű narancsmal, valamint diabéteszes gyógyszerekkel és antidepresszánsokkal.
Annak ellenére, hogy az energiaitalok nem tartalmaznak tiltott drogokat, a Monster összetevői károsak lehetnek. Mint ilyenek, nem ajánlottak gyermekeknek, terhes vagy szoptató nőknek, vagy egészségi állapotú személyeknek.
Ahelyett, hogy a Monster Energy koffeinre támaszkodna, hogy felkészüljön a napi előkészítésre, próbáljon meg sok energiát tartalmazó tápanyagot fogyasztani. Bár a Monster Energy ízesítők alacsony szénhidrát- és cukormentes változatban kaphatók, hogy barátságosabbá tegyék az étrend korlátozásait, ízétől vagy stílusától függetlenül, ott jelentős mennyiségű koffein van.
