Az emberek gyakran citromot tesznek a vízükbe, hogy kissé extra ízt kapjanak. Számos étteremben vizet szolgálnak fel citromos szelettel. A citrom és a víz ivása szintén gyakori megközelítés a méregtelenítő diéták során vagy a fogyási tervek részeként. A vízzel készített citrom tápanyagokat tartalmaz, például a C-vitamint, a káliumot és a rostokat. Ez az ital azonban mellékhatásokat is okozhat, ha túl sokat iszik. Orvosi okokból konzultáljon orvosával, mielőtt citrom vizet fogyaszt.
1. A fogak eróziója
Túl sok savas étel vagy ital fogyasztása, mint például sok pohár citrom víz naponta, fogainak folyamatos savmosása okozza a fogakat. Ez lerontja a fogzománcot, és fokozottan érzékenyvé teszi a fogakat a meleg vagy hideg ételekkel szemben. Fogainak védelme érdekében szalmán keresztül itasson savas italokat. Ha a fog-erózió már tapasztalható, forduljon fogorvoshoz, aki javasolhat kezeléseket, például ragasztást vagy tömítést.
2. Gyomorégés
Ha túl sok citromos vizet iszik, gyomorégést okozhat vagy súlyosbíthatja ezt az állapotot, ha megszokta. Gyomorégés akkor jelentkezik, amikor a nyelőcső sphincter a nyelőcső és a gyomor között nem működik megfelelően, és a gyomorból származó sav visszajut a nyelőcsőbe, ezt refluxnak nevezzük. (A gyomorégést savas refluxnak is nevezik.) A gyomorégés súlyos égést és fájdalmat okoz a mellkasában. A savas ételek és italok csökkentése elősegíti és enyhíti a gyomorégési tüneteket.
3. Gyakori vizelés és kiszáradás
Ritka esetekben a citromvíznek vízhajtó hatása lehet. A citrom magas C-vitamin- vagy aszkorbinsavtartalommal rendelkezik. Ez a tápanyag jól ismert vizelethajtó tulajdonságairól, ami azt jelenti, hogy növeli a vese vizelettermelését, ezáltal segíti a testét a felesleges folyadék és nátrium gyorsabb eltávolításában. Míg a szokásos citromvíz - mérsékelt mennyiségű citromlével vagy citromszeletek hozzáadásával a vízhez készítik -, a víz nagy mennyiségű citromlével való feltöltése bizonyos esetekben diuretikát okozhat. Ha a citrom víz fogyasztása után kiszáradást érez, mérlegelje az italához hozzáadott citromlé mennyiségének csökkentését.
Összefoglalva
Orvosa tanácsának nélkül ne igyon citrommal vizet bármilyen orvosi probléma kezelésére. Ha bármilyen mellékhatást tapasztal az ital fogyasztásakor, hagyja abba az italt. Ha a mellékhatások továbbra is fennállnak, minél előbb forduljon orvoshoz.
