Általános vélemény, hogy a nők a menstruációs ciklusuk során súlyt vesznek fel. Ugyanakkor nem mindig ez a helyzet. A súlygyarapodás leggyakoribb oka a vízvisszatartás. De más menstruációval kapcsolatos problémák, például a PMS és a fokozott anyagcsere hozzájárulhatnak a fogyáshoz. Az időszakhoz kapcsolódó súlyváltozások általában átmeneti jellegűek.
Hasi görcsök
Számos tényező befolyásolhatja étvágyát a menstruációs ciklus alatt, súlycsökkenést okozva. Hasi görcsök előfordulhatnak a menstruáció előtt és alatt. Néhány nő számára a fájdalom és fájdalomcsökkentő képesség lehet, ami miatt munkájuk vagy mindennapi tevékenységeik hiányozhatnak. Noha a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók enyhítést nyújthatnak, ők is idegesíthetik a gyomrot, további hatással lehetnek az étkezési szokásokra.
Vízvisszatartás
A menstruációs ciklus során bekövetkező súlycsökkenés egyik alapvető tényezője, hogy a test ciklusa különböző pontjain ingadozik. Lehet, hogy visszatart vizet a menstruáció kezdete előtt, majd később elveszíti. Az hormonális ingadozások hatására az étvágy változása tapasztalható. Ezek a változások befolyásolhatják súlyát.
PMS
A premenstruációs szindróma számos olyan tünetet tartalmaz, amelyek befolyásolhatják a testsúlyát, a KidsHealth webhely szerint. A tünetek között szerepel a gyomor-bél rendellenesség. Lehet, hogy étkezési vágyakozik, de lehetnek más tünetei is, például ingerlékenység és fejfájás, amelyek miatt étkezés hiányozhat.
Metabolizmus változásai
Az anyagcseréje a menstruációs ciklus alatt ingadozik, ami hatással lehet a testsúlyra, különösen, ha diétázik. A "British Journal of Nutrition" egy 1989-es tanulmány megállapította, hogy az anyagcsere akár 10% -ra is növekedhet a menstruáció kezdete előtt. Ez a növekedés némi fogyást eredményezhet, különösen, ha olyan egyéb tünetekkel szembesül, amelyek befolyásolják az étkezési szokásaikat.
Figyelem
Egyes nők különösen nehéz menstruációs áramlást tapasztalnak. A Női Egészségügyi Hivatal azt javasolja, hogy konzultáljon orvosával, ha a menstruációja hét napnál hosszabb ideig tart, vagy ha két óránként vagy kevesebb óránként cseréli a tampont vagy az egészségügyi betétet. Vigyázzon a toxikus sokk szindróma tüneteire is, olyan bakteriális betegségre, amely olyan tüneteket okozhat, mint hányás és hasmenés. Ha ezen tünetek bármelyikét észleli, keresse fel orvosát; egyes esetekben ez a betegség halálos lehet.
