A cayenne-borsot tartalmazó méregtelenítő diéták számos változata népszerűvé vált. Megígérik, hogy elmossa a méreganyagok testét, és gyors fogyást eredményez. Az összeomló étrend azonban nemkívánatos egészségügyi következményeket hozhat. Mielőtt elkezdené az étrend drasztikus változásait, mindig konzultáljon orvosával.
A hozzávalók
A citromlé, a cayenne-bors és a juharszirup elkészítését több név alatt is támogatják, ideértve a "master cleanse" -et és a "limonádé-diétát". A cayenne-bors szerepet játszik az anyagcserének felgyorsításában. A molekuláris biológus, Helen Kollias, a kapszaicin szerint a cayenne paprikában levő vegyület stimulálja azokat a hormonokat, amelyek harc vagy repülés reakciót okoznak. Ez felgyorsítja a pulzusát és a légzést, így több kalóriát éget el. A citromlé egy székletlágyító, amelyet a véráram könnyen felszív. A juharszirup ízletesebbé teszi az italt, és kiszolgálja a kevés kalóriát, amelyet ebből az étrendből kap. Ennek a diétanak néhány változata is lehetővé teheti a hashajtó teát.
Tápérték hiánya
A cayenne-ízesítésű limonádé kevés tápértékkel rendelkezik. Susan Moores, az Amerikai Diétás Szövetség szóvivője szerint ez veszélyes étrend. Moores becslései szerint a mestertisztító emberek naponta mintegy 600 kalóriát fogyasztanak. Felhívja a figyelmet arra, hogy a diéták unatkoznak, ingerlékenyek lesznek, nehezen tudnak koncentrálni, és fejfájást okozhatnak. Noha elismeri, hogy a citromlevekben kevés táplálék van, a teljes fehérje- és rosthiány komoly aggodalomra ad okot. A test éhezési módba léphet, lelassíthatja anyagcseréjét, hogy megőrizze a kevés bevitt kalóriát.
Kérdéses méregtelenítésnél
David Dahlman, egy táplálkozási végzettséggel rendelkező, Ohio-i székhelyű kiropraktikus orvos, Cincinnati, azt mondja, hogy ez az étrend nemcsak veszélyes, de nem is méregteleníti a testet. A méregtelenítő rendszer a tápanyagok toxinokkal történő kombinációjával működik, a máj feldolgozza azokat, majd kiválasztja azokat. Dahlman szerint a cayenne paprika étrend nem biztosítja a szükséges tápanyagokat a máj számára a munkájához, és 48 órán belül kimeríti a tartalékait. Így a méregtelenítés leáll. Dahlman a rövid, jól megtervezett méregtelenítő diéták támogatója, de azt mondja, hogy további tápanyagokra van szükség a májműködés fenntartásához.
Diéta utáni súlygyarapodás
Ha gyorsan veszít súlyt a szélsőséges étrend követésével, a súly gyakran visszatér, amint visszatér a rendszeres étkezéshez. A régi font gyakran visszatér, és hoz néhány újat is. Az izom gyakran elveszik a baleseti étrendben. Amikor a súly visszatér, az izom helyébe a zsír lép, ami a test összetételét még könnyebbé teszi. Ez különösen igaz, ha a test önvédő éhezési módba vált. Míg az étkezők a gyors megoldásra vágynak, addig semmi sem helyettesíti az adagszabályozás és a rendszeres testmozgás lassú, állandó szokásait.
