Egy olyan tünet, mint az étkezés előtti remegés, a test azt mondja, hogy valami nem megfelelő. Számos oka van annak, hogy a test remeghet az étkezések között. Hipoglikémia - túl kevés glükózszint a vérben - valószínűleg a fő oka. A hipoglikémia megelőzése hozzájárulhat a remegéshez, és más egészségügyi előnyöket is kínálhat.
Szőlőcukor
A szervezet átalakítja az enni szénhidrátokat glükózmá. A véráramban cirkuláló glükóz az inzulin segítségével belép a sejtekbe. A sejteken belül a glükóz energiát termel. Ha nincs szükség energiára, akkor a sejtek később tárolják. Az összes sejt glükózon működik, és megfelelő glükóz nélkül a sejtek nem képesek működni.
A hipoglikémia
Hipoglikémia akkor fordul elő, ha a vércukorszintje alacsony. Vércukorszint néven is ismert, és egy normál, egészséges embernél általában 70 és 110 mg / dl között lehet. A hipoglikémia egyik fő tünete a remegés. Egyéb tünetek lehetnek éhség, verejtékezés, idegesség, zavart, fáradtság, beszédproblémák és szorongó viselkedés.
ami
Okoz
Számos oka lehet annak, hogy alacsony a vércukorszintje, ami miatt remeghet az étkezés előtt. Az alacsony vércukorszint azt jelentheti, hogy túl sokáig vár az étkezések között. A reaktív hipoglikémiának nevezett állapot négy órával étkezés után jelentkezhet. Ha nem szopik ételek között, és négy órát vár a következő étkezésre, ennek oka lehet. Ez azt is jelentheti, hogy túl kevés kalóriát vagy kevés szénhidrátot eszik. Elegendő kalória vagy szénhidrát nélkül a test nem képes megfelelő mennyiségű glükózt tartani a vérében.
Megelőzés
Az étkezés előtti remegés megelőzése érdekében próbáljon meg enni gyakrabban. A legjobb, ha naponta három étkezést eszik, és közben egészséges ételeket fogyaszthat. Gondolhatja, hogy ez káros hatású az egészséges testsúly megőrzéséhez, de az étkezés gyakran energiát ad a testének. A gyakori étkezés nemcsak a rázkódást csökkenti; javíthatja az egészségét is.
