A legtöbb edző számára az evezőgép alacsony hatású, hatékony edzést kínál, amely akár 700 vagy több kalóriát is elégethet egy óra erőteljes testgyakorlaton, testtömegétől függően. Az evezőgép megfelelő használatának megtanulása azonban egy kis tanulási görbét igényel. Mivel az evezőgép egyszerre az egész testét működteti, ez nem a legjobb választás az edzőgép számára, ha sérülései vagy egyéb fizikai problémák vannak, amelyek megakadályozzák, hogy a karjait, lábait és a magad együtt használd.
Menj a sorba
Normál körülmények között az evezőgép vagy a soros ergométer hatékony, alacsony hatású kalóriát égető gyakorlat. A konzolos játékok, amelyek lehetővé teszik, hogy más evezősökkel vagy a saját rögzített ütemével versenyezzenek, ez egy másik előny. Az evezős alacsony hatású edzése azt jelenti, hogy nem kell dörömbölni az izületeit - és nem kell dörömbölni, hogy zavarja a szomszédait, bár a soros ergométer magas ellenállású ventilátorának ordítása meglehetősen hangos lehet.
Várakozás okai
Ennek ellenére, ha nem tudja használni mind a karját, mind a lábát, valamint a magját, akkor speciális alkalmazásokra lesz szüksége az evezőgépbe való bejutáshoz és annak használatához. Sokkal több van a helyes evezéstechnikán, mint csak oda-vissza lövöldözés és a fogantyúval rángatás. Ha nem hajlandó időt fordítani a megfelelő technikák tanulására és gyakorlására, akkor valószínűleg jobb, ha másik edzőkészüléket használ.
