A rooibos tea előnyeinek és hátrányainak elemzése azt mutatja, hogy a magas antioxidáns tartalom wellness előnyöket kínálhat. Ne feledje azonban, hogy néha jelentkeztek mellékhatások. Mivel a gyógynövény kutatása korlátozott, mielőtt elkezdené, kérdezze meg orvosát.
Tipp
A lehetséges kockázatok és mellékhatások lehetnek a májtoxicitás, vesekárosodás és a csökkent termékenység.
Mi az a Rooibos Tea?
A Journal of Oleo Science közzétett 2009. évi tanulmány szerzői szerint a rooibos az afrikai szó a vörös bokorról, de a tudományos név Aspalathus linearis . A dél-afrikai állampolgárok generációk óta fogyasztanak rooibos teát, és a világ sok nemzetének emberei ezt az italt fogyasztják. Az ital koffeinmentes, ami lehetőséget nyújt azoknak az embereknek, akiknek a koffeinmentes italok miatt zavarodás és idegesség tapasztalható.
A Rooibos tea számos állítólagos felhasználást tartalmaz, de hatékonyságukról nincs bizonyíték. Ide tartoznak a pattanások, álmatlanság, kólák, alacsony vércukorszint-szabályozás, öregedés, asztma, allergia, ekcéma, magas vérnyomás és rák, amint azt a Memorial Sloan Kettering Cancer Center felsorolta.
A tea elkészítéséhez hagyja, hogy egy teászacskó vagy 1 teáskanál laza teát 5 percig melegítsen a forralt vízben. Néhányan egyszerűen iszik, mások mézet, cukrot és tejet adnak hozzá. Ha úgy dönt, hogy egyszerű, a tea nem tartalmaz kalóriát.
Rooibos tea mellékhatások
A Memorial Sloan Kettering Cancer Center jelentése szerint a rooibos májkárosodást okozhat. Az ACG Case Reports Journalban közzétett 2013. októberi esettanulmány beszámol a rooibos tea májtoxicitásáról. A szerzők azt írták, hogy noha a májtoxicitást ritkán jelentettek, egy dél-afrikai orvos anekdotikus bizonyítékot szolgáltatott arról, hogy a probléma megtörtént.
Nagy mennyiségű tea fogyasztása a veséket is károsíthatja. A hosszan tartó bevitel kismértékű változásokat okozhat a reproduktív rendszerben, és hátrányosan befolyásolhatja a termékenységet - tette hozzá a Memorial Sloan Kettering Cancer Center.
Mi a helyzet a rooibos tea és az ösztrogén kapcsolatával? A rooibos teában található néhány vegyület olyan hatással rendelkezik, amely utánozza az ösztrogén hormont. Ezért a hormonokkal összefüggő rákos betegeknek, például emlőráknak óvatosnak kell lenniük a tea ivásában - állítja a Memorial Sloan Kettering Cancer Center.
A Rooibos tea antioxidáns hatása a legtöbb ember számára előnyös, de nem azok számára, akik kemoterápiában részesülnek. Az antioxidánsok csökkenthetik bizonyos kategóriába tartozó gyógyszerek hatékonyságát.
A Rooibos tea lehetséges előnyei
A rooibos tea kutatása korlátozott, de gazdag antioxidáns tartalma felkeltette a tudományos közösség érdeklődését. A szabad gyököknek való kitettség az oxidációs károsodások idővel felhalmozódását idézheti elő, és neurodegeneratív betegségekhez vezethet. Mivel az agy jelentős mennyiségű oxigént használ, különösen ki van téve ennek a problémának, jegyezze meg a 2014. januári, a PLOS ONE közzétett tanulmány szerzői.
A PLOS ONE tanulmány eredményei kimutatták, hogy a rooibos tea antioxidánsai hozzájárultak a patkányok oxidatív stresszkárosodásának megakadályozásához, így a szerzők szerint klinikai vizsgálatokra van szükség az előny előnyeinek feltárásához. Míg a vizsgálatban nem vették figyelembe az embereket, érdemes megjegyezni, mert a jövőbeli kutatások ezen előzetes eredményekre építhetnek.
Az állatokon és a kémcsövekben végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy a rooibos tea javíthatja az immunitást, csökkentheti a gyulladást és csökkentheti a 2. típusú cukorbetegséggel kapcsolatos tüneteket - sorolja a Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Ezenkívül az állatkísérletek azt sugallják, hogy a gyógynövénynek lehetnek rák elleni küzdelem tulajdonságai.
A Phytomedicine: a Phytoterápia és a Fitofarmakológia Nemzetközi Lapjában közzétett 2019. augusztusbeli tanulmány bemutatja a rooibos potenciálját a rák kezelésében. A vizsgálatot inkább kémcsövekben végezték, nem pedig embereknél, de az eredmények érdeklődnek az általuk bemutatott adatok miatt. A zöld rooibos kivonat csökkentette a prosztata rákos sejtek proliferációját.
A Food & Function című 2018. októberi tanulmányban a kutatók olyan vizsgálatokat vizsgáltak, amelyek a rooibos értékét vizsgálták a szív- és érrendszeri betegségek szempontjából. Megállapították, hogy a növény hasznos lehet a megelőzésben vagy a kezelésben. Noha a tanulmányok ígéretesnek tűnnek, további kutatásokat kell végezni a betegségmegelőzés lehetséges előnyeinek megerősítése érdekében.
