A D-vitamin a természetben előforduló tápanyag, amelyet leggyakrabban napsugárzás útján nyernek. A Marylandi Egyetemi Orvosi Központ egészségügyi szakemberei azt javasolják, hogy 50 év alatti felnőtteknek napi 5 mikrogramm D-vitamint kapjanak, míg 51 és 70 év közötti felnőtteknek napi 10 mikrogrammat kell kapniuk. Ezt a vitamint a test használja a csontok erősítésére, a vérnyomás szabályozására és az immunrendszer támogatására. D-vitamin-kiegészítők szedésekor tisztában kell lennie ennek a tápanyag potenciális negatív mellékhatásaival.
Ideges gyomor vagy fogyás
A D-vitamin-kiegészítők szedésével járó mellékhatások általában ennek a tápanyagnak a túlzott vagy nem megfelelő használata után jelentkeznek. A test túlzottan magas D-vitaminszintje megemelheti a kalciumszintet, hiperkalcemiának nevezett állapotot okozva. Ha ez bekövetkezik, zavart gyomor-mellékhatások jelentkezhetnek, beleértve émelygést, hányást, hasmenést vagy székrekedést - jelentette az UMMC. Ezek a mellékhatások szintén hozzájárulhatnak az étvágycsökkenéshez, és észreveheti, hogy fogyni kezd. Ha ezek a mellékhatások D-vitamin-kiegészítők szedése közben jelentkeznek, forduljon orvoshoz.
Megnövekedett szomjúság vagy vizelés
A D-vitamin-kiegészítőkkel végzett kezelés után a testben a szokatlanul magas D-vitamin szint fokozhatja a szomjat. Előfordulhat, hogy a szája vagy a torka száraz vagy irritált, vagy a szokásosnál gyakrabban fogyaszt nagyobb mennyiségű folyadékot. A fokozott folyadékfogyasztás fokozott vizelést is okozhat, ami zavaró lehet. Ezek a mellékhatások más orvosi problémák jeleit is jelenthetik, ideértve a cukorbetegséget vagy a húgyúti fertőzést is, és orvosuknak értékelnie kell őket, ha ezek jelentkeznek.
Fémes íze a szájban
D-vitamin adag bevétele után a szájában kellemetlen fémes íz alakulhat ki. Ez a mellékhatás súlyosbíthatja a gyomorpanaszok tüneteit és hozzájárulhat az étvágy elvesztéséhez.
Fáradtság vagy gyengeség
Csontfájdalom vagy izomproblémák
Az UMMC szerint a D-vitamin-kiegészítőkkel történő kezelés csontfájdalmat vagy izomproblémákat okozhat. Ha ezeket a mellékhatásokat tapasztalja, akkor szokatlanul fáradtnak vagy gyengesé válhat. Nehéz lehet, ha normálisan mozog segítség nélkül, vagy instabilnak vagy remegőnek érzi magát állva vagy sétálva.
