A napi multivitamin szedése elősegítheti a test minden rendszerének egészséges állapotát. A multivitaminokban található vas számos egészségügyi előnnyel jár, és segít megelőzni a vashiányos vérszegénységet. A vasat nem tartalmazó multivitaminok vas-kiegészítőkkel együtt vehetők be.
Prenatális vitaminok
A prenatális vitaminok speciális multivitaminok, amelyeket a nők terhesség alatt kapnak. Bizonyos vitaminokat és ásványi anyagokat növelni kell az anya és a baba támogatása érdekében ebben az időben. A prenatális vitaminok magasabb vasbevitelt tartalmaznak, mint más multivitaminok, és e növekedés miatt gyomorpanaszokat okozhatnak. A vas székrekedést okozhat egyes nőkben, ami gyomorfájdalmat és nehézséget okozhat a széklet áthaladásában.
Komplett multivitaminok
A teljes multivitaminok vízoldható C- és B-komplex keverékét tartalmazzák; zsírban oldódó A, D, E és K vitaminok, valamint a jó egészséghez szükséges számos ásványi anyag. A multivitaminok az ajánlott vasmennyiség 100% -át tartalmazzák. Ezek a vitaminok tartalmazzák a javasolt napi C-vitamin 100% -át is, amelyet a vas felszívására használnak fel. A teljes multivitamint napi egyszeri felhasználásra készítik, és többféle formában értékesítik. Ha vashiányos vérszegénységben szenved, orvosa javasolhatja, hogy vegyen vaskiegészítőt a teljes multivitaminnal együtt.
Vaskiegészítők
Vasra van szükség a testben a hemoglobin előállításához, amely az oxigénnek a testben történő szállításához szükséges. Noha az étrendben elegendő mennyiségű vas lehet, de a súlyos vérveszteség vagy az abszorpció miatt vas-kiegészítők szedését kell szükségessé tennie az egészséges hemoglobin szint fenntartása érdekében. Vaskiegészítőket éhgyomorra kell bevenni a felszívódás fokozása érdekében, vagy egy pohár C-vitaminral dúsított juice vagy narancslé mellett. A Drugs.com webhely szerint a vaskiegészítők adagja 10 mg / nap férfiak számára és 10-15 mg / nap nők számára. Ez a dózis terhesség alatt napi 30 mg-ra emelkedik.
Biztonság
Ne vegyen be vaskiegészítőt anélkül, hogy előbb orvosával konzultált volna. Ha vasinjekciót kap, ne vegyen be szájon át vaspótlást, mert ez vasmérgezést okozhat. Orális vaskiegészítők szedésekor hasi fájdalom vagy görcsök jelentkezhetnek. Ha torokfájdalmat tapasztal, vagy ha vért tartalmazó széklet lép fel, azonnal forduljon orvosához.
