A tendonitis az egyik vagy több inak duzzadása vagy gyulladása, és fájdalmat és merevséget okoz az érintett testrészben. Az Egyesült Királyság Nemzeti Egészségügyi Szolgálata szerint ez az egészségügyi probléma általában a sarok, térd, csípő, kéz, csukló, könyök és váll inakkal jár. Mielőtt magnéziumot vagy más kiegészítőket használna az íngyulladás kezelésére, tekintse át az összes kiegészítő kiegészítéssel kapcsolatos témát az elsődleges gondozójánál.
A derékgyulladásról
A dermokgyulladást leggyakrabban az ismétlődő törések és a kisebb szövetkárosodások idővel felhalmozódása okozza, emlékeztet az American Reumatológiai Főiskola, bár ennek okai lehetnek hirtelen, traumás sérülések, és gyakran társulnak krónikus betegségekkel, beleértve a cukorbetegséget, a reumás ízületi gyulladást, köszvény és pajzsmirigy betegség. Az ín végén megnyilvánuló csomó, az érintett terület gyengesége, duzzanat, bőrpír, hő és fájdalom, amely súlyosbodik, ha a sérült szegmenst mozgatja, az összes lehetséges jele és tünete az íngyulladás.
Magnézium és íngyulladás
A magnézium, különösen kalciummal kombinálva, hasznos lehet az íngyulladás és az ínszöveti károsodások kezelésében. Phyllis A. Balch, a hiteles táplálkozási tanácsadó szerint, a "Recepció táplálkozási gyógyításhoz" szerzője szerint magnéziumra és kalciumra van szükség a kötőszövetek javításához - az inak egyfajta kötőszövet - és megfelelő izomműködéshez. Ezeket a tápanyagokat már régóta kiegészítő kezelésként használják íngyulladás és bursitis kezelésére, bár több klinikai kutatási bizonyítékra lehet szükség az egészségügyi célokra történő alkalmazásuk igazolásához.
Kutatási tanulmányok
Kevés kutatás vizsgálta a magnézium íngyulladás kezelésére gyakorolt hatásait. A magnézium ínproblémákra gyakorolt hatását vizsgáló legtöbb tanulmány olyan állatokkal foglalkozik, akiknek magnéziumhiányos táplálékot etetik, mielőtt bizonyos vényköteles gyógyszerekkel, például kinolonokkal - antibakteriális szerekkel - amelyekről ismert, hogy Achilles-íngyulladást okoznak. A „Toxikológiai Archívum” folyóiratban 2001. augusztusában közzétett tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a magnéziumhiányban szenvedők hajlamosabbak lehetnek a kinolon által indukált ínproblémákra. A magnézium ínproblémák kezelésére történő felhasználásának legtöbb bizonyítéka az egészségügyi szakemberek által végzett klinikai megfigyelésekből származik.
Megfelelő adagolás
Mivel a magnéziumot általában kalciummal kombinációban veszik, és mivel e két tápanyagnak megfelelő egyensúlyba kell hoznia egymást, fontos, hogy megkapja a fenti adagok megfelelő adagját. A Marylandi Egyetemi Orvosi Központ szerint az íngyulladás kezelésére a megfelelő magnézium napi adagja napi 750 mg, a napi fogyasztandó megfelelő mennyiség 1500 mg. Kerülje a magnézium és a kalcium használatát az íngyulladás kezelésében, amíg orvosával meg nem vizsgálja a megfelelő adagot - a lehetséges mellékhatásokkal és a gyógyszerkölcsönhatásokkal együtt.
