Tehát végre elkezdett követni azt a tanácsot, hogy több vizet ingyen, de most minden alkalommal pisilni kell. Bosszantó lehet a vizelet ivása után gyakran vizelni, de ez tökéletesen egészséges válasz több folyadék fogyasztására, ezért ne aggódjon. A legjobb dolog, amit megtehetsz, az ölelés.
Másrészről, ha a vízfogyasztása nem növekedett, de túl gyakran süllyed a fürdőszobába, ez jele lehet annak, hogy valami történik a felület alatt, ami orvoshoz látogatást kezdeményez. Ha viszont sok vizet iszik, de nem WC-be megy, akkor az aggodalomra ad okot.
Hogyan teste pisil
Annak megértése érdekében, hogy miért pisilnek gyakrabban, hasznos megérteni, hogy a test miként termel vizeletet. A szervezet vizeletet termel annak érdekében, hogy megszabaduljon a fölösleges hulladéktól és a viztől, amelyre nincs szüksége. A vizelettermelésben részt vevő főbb szervek és struktúrák a vesék, a húgyvezetők, a hólyag és a húgycső.
A vesék végzik a fő munkát, kiszűrve az összes hulladékot a vérből. De honnan származik ez a hulladék? Ez egy jó kérdés. Természetesen felépül a normális emésztés és anyagcserének eredményeként. A vese extra vizet is kihúz a vérből, hogy az elektrolitok (pl. Nátrium és kálium) egyensúlyát pontosan ott tartsa, ahol kell.
Amikor ez a hulladék és a felesleges víz összejön, akkor ezt „pisilésnek” vagy „vizeletnek” hívják, ha technikusabbá akarod tenni. És az ivott víz és más folyadékok mennyisége közvetlenül arányos a termelt vizelet mennyiségével, ha egészséges vagy (erről később). Ezért, ha növeli a napi vízfogyasztását, és a gyakori vizelés rutin részévé válik, ez egy teljesen normális válasz.
Több nem feltétlenül jobb
Ne feledje azonban, hogy több nem feltétlenül jobb, ha vízről van szó. Nagyon nagy tendencia az, hogy amennyit csak tudsz vizet inni, vagy hogy "kuncogj, kuncogj, kuncogj", de a testének valójában csak egy bizonyos mennyiségű vízre van szüksége a normál működéshez - és ennél többet nem kell inni.
Amikor pontosan meg akarja határozni, hogy mennyi vizet kell inni, sok ellentmondásos tanács található. Az eredeti szabály az volt, hogy naponta legalább nyolc nyolc uncia csészét kell inni, de most, hogy az a tanácsadás alakult ki, hogy testtömegének felét unciban kell inni. Ez azt jelenti, ha súlya 150 font, a napi vízcél 75 uncia lenne.
De a vízfogyasztásra nincs kemény és gyors szabály, vagy mindenki számára egységes megközelítés. A pontos összeg, amelyre szükség van, különféle tényezőktől függ, például korától, nemétől, aktivitási szintjétől és egészségi állapotától. Dr. Julian Seifter, a vese-szakember és a Harvard Orvostudományi Orvostudományi Egyetemi Tanár elmondja, hogy minden ember megközelítését individualizálni kell. És az ember igényei napról napra változhatnak, attól függően, hogy mennyit izzadsz.
Mennyit kell pisilnie
Tehát, amikor a vizeletgyakoriságról van szó, milyen gyakran túl gyakran? Nos, a húgyhólyag és a bél közösség szerint erre sem egy egységes megoldás. A legtöbb ember 24 órás periódusban hat-hét alkalommal jár, bár négy-tízszeres is normálisnak tekinthető.
A Nemzeti Alvó Alapítvány hozzáteszi, hogy a legtöbb ember hat-nyolc órát aludhat anélkül, hogy pisilni kellene, de ha éjszaka egy vagy két alkalommal kell mennie, az szintén normálisnak tekinthető. A hólyagérzékelés felébresztésének megakadályozására jó az, ha néhány órával lefekvés előtt abbahagyja a víz ivását.
Amikor a gyakori vizelés nem normális
- Cukorbetegség
- Hólyagfertőzés
- Prosztata problémák
- Szívbetegség
- Intersticiális cystitis
- Hólyagkövek
- Szorongásos rendellenességek
A gyakori vizelés egy hiperaktív húgyhólyag jele is lehet, amely 33 millió amerikai szenved, az Urology Care Foundation szerint. Ha sok vizet iszik, majd pisilniük kell, akkor a hólyag megtelik, de a legtöbb esetben addig tarthatja, amíg a fürdőszobába nem ér. Hiperaktív húgyhólyaggal egész idő alatt pisilni kell, még a folyadékok növekedése nélkül is, és erre sürgősen szükség van. Még akkor is szivároghat egy kicsit, ha nem jut el azonnal a fürdőszobába.
Nem eléggé pisilni
A spektrum másik végén, ha sok vizet iszik, de nem WC-be megy, az szintén aggodalomra ad okot. A legtöbb egészséges felnőtt 24 órán át kicsit több mint két csésze vizeletet termel. Ha rendszeresen ennél szignifikánsan kevesebbet keres, ez még egy jó ok, hogy keresse fel orvosát.
Bár a kiszáradás a leggyakoribb oka a csökkent vizeletmennyiségnek (az elégtelen pisilés hivatalos kifejezése), a következők következtében alakulhat ki:
- Vizelet-elzáródás
- Megnagyobbodott prosztata
- Bizonyos gyógyszerek (például antikolinerg szerek, diuretikumok és egyes antibiotikumok)
- Vérveszteség
- Fertőzés, amely sokkhoz vezet
- Vesebetegség / kudarc
